<自製健康營養低卡義式辣香腸 - BBQ燒烤料理>

蘑菇醬的做法並不困難，試試在家自己做，吃起來不但安心又美味。自製的蘑菇醬，除了可當素肉排的淋醬外，與義大利麵一起拌炒或用在蘑菇燉飯也都很搭。

蘑菇中的膳食纖維以預防身體過多脂肪的吸收，清除腸胃油脂，達到減肥輕身效果。豆腐中含有大量蛋白質和維生素，不僅可以為人體補充營養，豆腐還能促進胃腸蠕動，達到減肥的效果。　

蘑菇中含大量維生素D，對人體骨骼發育起到很好的保護作用；此外，蘑菇抗氧化能力很強可防止衰老。

蘑菇富含維生素A，食用蘑菇食譜-減肥瘦身餐可以有效預防便秘，蘑菇減肥功效一級棒！