週四, 31 八月 2017 18:00

薏仁的營養價值與減重功效

薏仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排膿等功效,為常用的利水渗濕藥。薏仁又是一種可減肥及美容的食品,常食可以保持體態輕盈,皮膚光澤细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脱屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

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蔬果富含人體所需的各種營養素,包括維生素、無機鹽和膳食纖維等,但是脂肪的含量卻非常的少,下列瘦身食譜減肥蔬果飽腹甩脂,所以很適合減肥人士食用。

多吃蔬果加上多喝水,睡眠充足,您將始終維持曼妙的身材。專家提示,以下五種蔬食減重餐可以吸光你身上的脂肪,消脂、瘦身又苗條!

蔬果減肥食譜-四種蔬果減肥的方法:

1薏仁減肥

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營養美味的養生仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥,您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇健康營養、低卡又可幫你消瘦的減肥食品,給自己熬一分養生薏仁紅薯減肥粥吧!

此道養生薏仁紅薯減肥粥食譜做法營養又健康,減肥粥富含膳食纖維及多種維生素、礦物質,低卡消脂,美容養顏、健康減肥!

薏仁紅薯減肥粥材料:

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