金針菇性質微涼，每百克熱量只有41卡，屬於低熱量的蔬菜。金針菇中的離胺酸和精胺酸含量豐富，有促進兒童智力發育的功效，因此又有「增智菇」的美譽。
此外，許多人提到菇類就會聯想到「多醣體」，有活化免疫系統、提高免疫力，同時有降低膽固醇功能。金針菇所含的幾丁質更可抑制飲食中的脂肪吸收，進而減少體脂肪形成，有瘦身減重功效；而金針菇豐富的纖維質又能預防便秘。
金針菇的食物纖維含量豐富，替腸道做好大掃除，不僅消除便秘，雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機！推薦下列金針菇茶減肥食譜-自製金針菇茶飲減肥法與大家分享，金針菇茶低熱量含食物纖維，健康減肥歐！
中醫認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用；同時，羅漢果茶飲可養顏美容，羅漢果減肥茶是減肥聖品。
羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。
羅漢果主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；羅漢果茶飲對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。
