傳統粽子一顆約有三百大卡以上的熱量，水晶冰粽的熱量至少減了一半，100g水晶冰粽的熱量平均約120大卡，個人所製作的減肥水晶冰粽每顆50g，熱量約60大卡左右。小小的一顆迷你水晶冰粽，一兩口就可將它解決，恰到好處，稱得上是輕食的減肥食譜，更是時下減肥達人的最愛，可滿足於歡渡端午節慶，又能控制卡路里至適當程度。以下分享低熱量料理 - 水晶冰粽做法。

在減肥期間的減肥達人們想要吃粽子，建議大家儘量避免進食肉粽，可以選擇吃素棕→養生白粽健康減肥，歡渡端午佳節輕鬆享瘦！養生白棕是以單純的白糯米製作而成的粽子，白棕不含任何配料，是一種原汁原味的粽子。這類型的粽子所含的卡路里相當低，每一百克裡僅含150卡路里。

迷你水晶冰粽，在嘴裡一口剛剛好，Ｑ彈的皮配上綿密的內餡，在嘴裡散開，超享受。料你水晶冰粽熱量低，吃了也不怕有熱量過高的問題。今年端午，不妨換換口味，來些低熱量的水晶冰粽，讓身體輕鬆過節！

端午節和粽子的由來並不是為了紀念忠臣，而是為了在季節轉變間避邪。五月處仲夏之月，火氣過旺，瘟疫容易流行，所以古人想到用龍舟娛樂水神，並投粽作祭祀，期望「以水剋火」。在古代的粽子肩負重大的文化任務，也寄託了父母的期許。不少年度大考都是在五月端午節之後舉行，而「包粽」與「包中」是諧音，所以有些家長會特別親自包粽子，希望保佑孩子考試順利。在這五月天，不知您們家吃了這麼重要的粽子沒？