好不容易下定決心要好好的減肥了，定訂了一個完美的減肥計劃。但還沒有到吃飯時間，已經開始飢腸轆轆，天旋地轉，四隻無力了。減肥，通常都會遇到這種問題而陷入兩難的決擇。1. 為了減重成功，撐到吃飯時間。 2.放棄減肥計劃，明天再開始。
其實減肥中還是可以吃一些點心，過餓，對減肥反而沒有幫助。點心，大多數人的想法就是吃點心容易變胖。點心普遍被認為是造成肥胖的最大原因，但其實是只是因為選擇了錯誤的點心，導致吃進了一堆脂肪及熱量，所以越吃越肥。其實只要在點心時間，選擇健康美味又低熱量脂肪的點心，除了能補充一天所需的能量與營養，精神層面上更能有效恢復精神、解放壓力，也不用擔心造成肥胖的問題。 

很多減肥的人都有這個困擾 - 明明我吃的不多，採用減重飲食餐單，每天也勤做減重運動，可是體重卻還穩穩不動。好不容易瘦下來了，可沒多久體重又回來了, 甚至比還沒實行減肥計劃之前還要更重。相信不少正在減重的人會有這種困擾 - 明明自己很努力卻效果不彰。