運動瘦身方法：想瘦身做什麼運動比較合適呢？這是大家常會問的問題。其實什麼運動都好，只要有動總比沒動好。瘦身，體重控制，最核心的就是飲食內容跟習慣，如果只是很認真的做瘦身運動，但是飲食及活作息依舊， 體重往往不會如期望的往下掉。所以一定要先有好的飲食習慣，搭配運動才會有效喔。有氧跟無氧運動到底哪種對減肥瘦身的效果比較好呢？