豆漿和優格都是對身體健康很有幫助的食物。只要天天食用適量的豆漿優格、再搭配適度的運動，維持前凸後翹的好身材並不難。但市面上很難找到販售豆漿優格，所以今天跟您分享如何在家就能做出簡單美味又健康的豆漿優格。

為什麼要天天飲用豆漿優格？　

減肥食譜：小黃瓜含有豐富維他命C及養顏美容效果，而小黄瓜中的鉀，能促進體內廢物與鹽分排除的功效，有良好減肥效果。優格有健胃整腸的效果，能夠幫助腸道正常蠕動。以下分享一道減肥食譜 - 優格小黃瓜沙拉。低脂優格小黃瓜沙拉, 營養好吃又不需擔心攝取過多油脂。無論夾麵包或直接吃，都很美味喔。