週三, 27 七月 2016 18:00

低卡健康減肥食譜 - 涼拌小黃瓜素雞絲 - 小黃瓜涼拌料理

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

<涼拌小黃瓜素雞絲>

小黃瓜含有豐富維他命C及養顏美容效果,而小黄瓜中的鉀,能促進體內廢物與鹽分排除的功效,有良好減肥效果。

以下分享一道低卡健康營養料理 - 涼拌小黃瓜素雞絲

 

 

涼拌小黃瓜素雞絲材料:

小黃瓜切    2條
紅蘿蔔切    1/2條
杏鮑菇     3根

 

涼拌小黃瓜素雞絲調味料:

香油      適量
海鹽      適量
新鮮檸檬汁   少許
白胡椒粉    少許
 
 
 
涼拌小黃瓜素雞絲做法:
1. 先將杏鮑菇放入滾水中煮約1分鐘後,澇出放涼
 
2. 將小黃瓜與紅蘿蔔洗淨後切絲
 
3. 放涼後的杏鮑菇用手一絲ㄧ絲的撥成絲備用
 
4. 將小黃瓜絲,紅蘿蔔絲,杏鮑菇絲放入一碗中,加入香油,海鹽,新鮮檸檬汁,白胡椒粉調勻
 
5. 放入冰箱冷藏約1-2個小時,即冰涼消暑的涼拌小黃瓜素雞絲可享用
閱讀 1619 次數 最後修改於 週五, 26 八月 2016 22:55
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章