週三, 09 三月 2016 05:45

杏仁粉竟然可以減肥 養顏 美容 - 杏仁牛奶飲 - 養生茶飲

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

杏仁粉是減肥粉的一種,它不僅美味,而且還具有瘦身美容的雙重功效。

本草綱目紀載杏仁辛溫而利,鎮咳潤肺定喘,瀉肺降氣,行痰解肌,袪風散寒,潤大腸氣袐。食用杏仁,必需去掉皮尖,經高溫熱炒或烘焙過,才有治療氣管,肺部之功效。

杏仁中含有獨特的抗氧化劑,維生素E以及類黃酮植物化合物,能有效改善肌膚、抵禦衰老,並且幫助人體有效抵禦心臟病和癌症的侵襲。杏仁的膳食纖維含量比較高,每28克中含有超過3克的食物纖維,能有效降低脂肪吸收率,並且緩解便秘癥狀。

 

杏仁含有豐富的日常所需脂肪,其中將近70%的脂肪為單不飽和脂肪酸,對健康十分有利。實驗證明,以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸,可以降低體內膽固醇的水平。吃杏仁會讓人產生明的顯飽腹感,在飯前吃一小把杏仁,能夠減少對其他高熱量食品的攝入。

此外,杏仁還含有豐富的蛋白質以及微量元素。蛋白質有助於保持肌肉、血液和組織的健康,並為身體補充能量。而微量元素鎂則能加固骨骼喝代謝碳水化合物,鐵能將氧氣輸送到全身的細胞和組織,鋅能加快傷口癒合速度。

世面上有那麼多的杏仁粉,如何分辨杏仁粉的真假呢?其實杏仁本身有點油質,如果磨的越細即會有出油的現象,看起來溼溼的,那是正常的,且杏仁因含有纖維質,所以不管煮多久,如果不用濾布過濾,喝起來會有細渣,這才是真正純正的杏仁粉。

至於杏仁粉怎麼吃才能發揮它的最大功效呢?以下提供幾道杏仁粉減肥食譜,在吃美食的同時也同時讓自己擁有更完美的肌膚,苗條的身材。

 

 

 

杏仁牛奶飲

 

材料:

杏仁粉  10g

牛奶        100ml

 

做法:

將杏仁粉放置在杯中,然後加入熱牛奶沖泡,攪拌均勻即可飲用。

在午餐、晚餐前飲用,可加快脂肪分解,同時還能抗衰老,養顏美容。

閱讀 4874 次數 最後修改於 週一, 07 十一月 2016 16:45
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章