週六, 24 八月 2013 17:00

減肥粥食譜-減肥薏仁紅薯養生粥做法:薏仁紅薯減肥粥低卡消脂健康減肥!

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營養美味的養生仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥,您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇健康營養、低卡又可幫你消瘦的減肥食品,給自己熬一分養生薏仁紅薯減肥粥吧!

此道養生薏仁紅薯減肥粥食譜做法營養又健康,減肥粥富含膳食纖維及多種維生素、礦物質,低卡消脂,美容養顏、健康減肥!

薏仁紅薯減肥粥材料:

薏仁20g,紅薯250g,糯米120g

薏仁紅薯減肥粥做法:

1.將薏仁洗淨,泡水2小時。紅薯削皮,切塊。

2.泡的苡仁及切塊的紅薯與糯米一起下鍋,以小火共煮,即成薏仁紅薯粥

薏仁紅薯減肥粥功效:薏仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。

閱讀 1414 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:40
   

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