週四, 29 十一月 2012 16:00

減肥食譜 香蕉豆漿減肥法,香蕉加豆漿減肥功效及減肥秘訣分享!

作者
给本項目評分
(3 得票數)
Line加入好友

香蕉功效有抗癌,通便,美容,解酒,治療皮膚瘙癢症。香蕉功效也能減肥喔!熟香蕉功效也有抗癌,因為香蕉表皮上黑斑愈多,香蕉的免疫活性也就愈高!

黃豆營養成分中蛋白質營養含量超過蛋肉類,科學家把黃豆稱為蛋白質的倉庫。美國夏威夷醫學家指出黃豆功效具有防癌抗癌的神奇功效,專家對8000名美籍日本人,進行了20年跟蹤查發現,每週只吃一次或二、三週吃一次豆腐的人,前列腺癌患病率較每天吃豆腐的人竟高出3倍。

相信多數人都知道豆漿是一種很好的減肥食品,豆漿不僅熱量低;此外,豆漿更有豐富的營養物質,香蕉+豆漿:減肥功效一級棒,每天喝一杯香蕉豆漿,能夠讓你輕鬆減肥又享瘦!


香蕉豆漿減肥材料:

香蕉     1根
無糖豆漿   100ml


香蕉豆漿減肥法:

1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。


香蕉豆漿減肥秘訣:

1:感覺餓時即時喝香蕉豆漿,不因為減肥有節食壓力!
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感,而累積過多減肥壓力。

2:早餐喝1-2杯輕鬆減肥瘦下來!
平時不吃早餐的人.既營養又瘦身;香蕉豆漿還可以治療便秘。

3:晚餐前喝香蕉豆漿,減肥效果加倍!
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取量。

也可用香蕉豆漿代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

閱讀 5814 次數 最後修改於 週三, 11 五月 2016 19:02
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章