週一, 16 十月 2017 18:00

餐後來杯檸檬草茶 胃痛不再來 輕鬆甩肉, 減脂瘦身成功

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

現在人生活節奏步調快,不知不覺吃飯也就跟著快起來,壓力大再加上飯吃的急,拌隨而來的就是腹內積食甚至胃脘脹痛等疾病,雖不致於有生命危險,但痛起來卻也令人苦不堪言。吃胃藥是最常見的解決方式,但卻是治標不治本,反而會讓身體對藥物有依賴性,身體自身的抵抗力則越來越弱。想舒緩這些身體不適的症狀,其實可以不用吃藥。

下面介紹幾款適合飯後飲用的檸檬草茶不僅能幫助改善腹部各種不適症狀,還有瘦身減脂,增強免疫力等功效。

檸檬香茅草什麼是檸檬草?

檸檬草(英文lemongress),又稱檸檬香茅或香茅草。其功效有健胃消食、消除水腫、去除身體多餘脂肪、防止貧血、增強免疫力以及滋養皮膚等。因為能幫助腸內淨化、瘦身減脂,很適合在餐後飲用,以逹到胃解膩的功效。其檸檬草中所含的檸檬醛,有消毒,殺菌與治療神經痛,肌肉痛的效果。所以使用檸檬草泡茶,可減緩筋骨酸痛,腹部絞痛或痙攣,並能處理消化問題,也可治療腹瀉,感冒及發燒,頭痛等。

 

女性適合喝檸檬草茶嗎?

女性飲用檸檬草茶有不少的好處,因為檸檬草除了有消脂減肥的功效,還能利尿、防止貧血及養顏美容等妙用,如果製做成精油,也是很好的天然肌膚保養品。檸檬草的用法很廣泛,可入菜調味,也可製成飲料,又可做成精油及保養品。不論外敷或內服,除了有很好的療效,那股特殊的清香味,總可讓人聞了心情愉悅,精神也跟著放鬆。

在印度的傳統醫術中,檸檬草被視為可治療百病的藥用植物。在印度民間,人們常常將檸檬草與玫瑰花、馬鞭草、迷迭香等芳香草藥搭配,沖泡成茶和飲料。檸檬草花草茶不僅能提神醒腦,還可以促進腸胃運動,消腫去濕。對消除產後氣虛引起的肥胖和水腫,辦公室女性由於久坐少動引起的下肢水腫都有很不錯的治療效果。唯一要注意的是孕婦及月經期間不可飲用。

 

檸檬草茶

檸檬草製做成茶飲有什麼好處?

檸檬草煮出來的茶清香撲鼻,而且還能預防感冒。特別是得了重感冒,鼻塞的時候,聞一聞鼻子馬上就舒服很多,而精神及體力的恢復也會比較迅速。檸檬草茶做法簡單,口感香甜,有預防感冒,清爽提神、驅寒保暖、減肥瘦身、預防貧血,使心情平和,止痛等效果。而煮檸檬草茶的過程也是一個愉快的享受,因為那股清香味,會蔓延至這個屋子,除了有提神的效果,還能驅除蚊蟲。雖然說檸檬草茶叫茶,但是卻沒有一般茶中所含的咖啡因,因此不用擔心喝了之後會睡不著。

檸檬草茶煮好後,放至微溫,加入適量蜂蜜,可有效改善嗓子不好或開不了聲等問題。

如果在檸檬草茶裡面放入些許檸檬汁,可以有效緩解筋骨酸痛,腹部絞痛、痙攣,促進消化,治療腹瀉感冒、發燒、頭痛。

以下介紹幾款檸檬草茶做法:

減脂消水腫茶飲:香茅檸檬紅茶

香茅檸檬紅茶材料:新鮮檸檬草2根、青檸檬1—2個、紅茶1包(或一小匙)

香茅檸檬紅茶調味料:冰糖適量,水500cc

香茅檸檬紅茶做法:

1、檸檬草洗淨去根去頂部,取桿部(中間白色部分)切成段狀(用刀背稍微拍碎,使其容易出味)。青檸切片備用。

2、鍋中放入水燒開後,放入檸檬草煮沸,約10-15分鐘,使檸檬草味道溶至水中。

3、加入茶葉、冰糖微攪

4、關火後放至稍涼。

5、倒至杯中,放入檸檬片即可飲用。

溫馨小語:

1、檸檬加熱後檸檬皮會變苦,所以等檸檬草茶稍冷稍卻後再放入檸檬片。

2、用冰糖或蜂蜜調味都可以,甜度可隨個人喜好做調整。

 

瘦腿茶飲:馬鞭草+檸檬草+迷迭香

瘦腿茶飲材料:乾燥迷迭香,乾燥馬鞭草、乾燥檸檬草各取適量

瘦腿茶飲做法:將以上3種花草茶取適量放入杯中,沖入熱水,悶3分鐘後,濾出渣,即可飲用

*可以反覆沖泡,回沖第二次約要7分鍾,第三次大約要靜置10分鍾

*依各人喜好,可加少許蜂蜜調味

* 每次都要將材料濾出,以免浸泡過久讓茶湯變澀,而且適時取出,可以讓下次回沖時仍有香氣。

* 如果先放入滾水,再放入材料,能保有瘦腿茶的顏色,也比較耐泡。

輕輕鬆鬆的瘦腿就只要這樣喝,堅持1個月下來會有顯著的效果。

 

檸檬草薑茶

檸檬草薑茶可以幫助促進血液循環, 消脂減肥,放鬆精神,對頭疼,發燒及流行性感冒都有治療及預防的功效

檸檬草薑茶材料:檸檬草8根 薑1-2 片 紅茶包1 包(或1茶匙) 蜂蜜/楓糖 1tsp (可不加)

檸檬草薑茶做法:

1. 把檸檬草洗淨, 去老外皮,頭尾,只保留白色桿部分,切段後,用刀背微拍扁

2. 在鍋中加入3杯水,水滾後放入檸檬草及薑,轉轉中火煮10分鐘。

3. 熄火,加入紅茶後,加蓋燜2-3分鐘後,將煮好的檸檬草薑茶水濾出,即可飲用

4. 喜歡微甜口感,等稍微降溫後,可依各人喜好,加入適量蜂蜜/楓糖拌勻後飲用

溫馨小語:

熱飲可暖胃消脂,冷飲可消暑去水腫。
紅茶煮太久會有苦澀味,所以最後熄火後再加入,即可
蜂蜜在熱水中會破壞蜂蜜中所含的營養物質,所以建議等水降溫時再加入

 

檸檬草蘋果茶

主要功效可預防軟骨流失。人每天都需要使用雙腿走路,隨著年紀漸大,膝蓋的軟骨會漸漸減少,容易造成無力及酸痛。想預防軟骨流失及幫助軟骨再生,每天喝一杯,檸檬草蘋果茶,可有效幫助軟骨重生保護軟骨,更可消除水腫,養顏美容,去除雀斑

檸檬草蘋果茶材料:

新鮮檸檬草 3根 蘋果1

檸檬草蘋果茶做法:

1. 檸檬草洗淨切段,去頭尾,用刀背輕輕拍微碎,使其快速出味

2. 蘋果洗清切塊

3. 將材料放入鍋內,放入水(必需蓋過所有的材料)

4. 大火煮滾後,轉小煮至蘋果軟爛,即可飲用

溫馨小語:

依各人喜好,可加入少許蜂蜜或紅糖

媒體

閱讀 1015 次數 最後修改於 週六, 28 十月 2017 22:44
   

甜點料理

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章