週一, 28 八月 2017 01:00

咖啡減肥茶 - 肉桂蘋果咖啡, 快速減掉身上多餘的脂肪

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肉桂屬於香料的一種,很早即運用在傳統醫學,肉桂具有抗發炎的特性,以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示,肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定,因而間接有輔助減重的效果。但是,不建議單吃。蘋果是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。將三種都具有減肥效果的食材搭在一起,不但變成一杯美味的飲料,也不用擔心越喝越肥的問題。

以下跟您分享肉桂蘋果咖啡的製做方法

肉桂蘋果咖啡材料:

美式冰咖啡   100c.c.
紅茶包     1包
熱水      300c.c.
蘋果      半顆
糖漿或砂糖   少許
肉桂粉     1/2茶匙

肉桂蘋果咖啡做法:

1. 用近沸騰的熱水沖泡紅茶包,靜置5∼10分鐘取出茶包並放涼後,倒入裝有美式冰咖啡的壺中。

2. 蘋果去籽、帶皮切成丁狀,放入壺中,最後撒上肉桂粉及些許糖漿或砂糖調味即可。

溫馨小語:

建議可用雙份濃度的美式冰咖啡來調製,亦即20g咖啡粉加上180c.c.的水,以家用美式咖啡機煮後加入適量冰塊,風味更好。 

閱讀 861 次數 最後修改於 週五, 25 八月 2017 16:47
   

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