週一, 11 九月 2017 18:00

減肥茶:綠茶咖啡, 不但好喝, 對幫助減重更有不可思議的效果

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綠茶天然的茶香味,搭配濃濃的咖啡香,忍不住該人想一口接一口慢慢的品嚐這美妙的滋味。除了喝起來很美味外,其實綠茶咖啡還有減重,燃燒脂肪,提高新陳代謝等不可思議的效果。對減重很有幫助。

綠茶中含有胺基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等,這些物質的綜合作用,尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用,可以促進脂肪燃燒,降低血液中的血脂及膽固醇。因而,對於女性朋友來說,常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。綠茶粉有抗氧化和鎮靜的效果,攝入體內能夠改善疲勞。除此之外,綠茶粉還能改善便祕的情況,將綠茶粉搭配上優酸乳、酸奶或蘋果汁,減肥效果也很好。

咖啡中的綠原酸,會降低糖分吸收的速度,在餐前飲用咖啡,可產生一定的飽足感,就不會吃過量。要達到減重目的,可在用餐前先喝點咖啡。咖啡能夠改善身體的代謝,活絡消化器官,如果有便祕的情況,適量喝咖啡也能改善,由於代謝功能變好,所以就能起到減肥的效果。除了喝咖啡之外,咖啡粉也可以用來洗澡,也有減肥的功效喔。

綠茶清香搭上咖啡撲鼻香氣、濃郁口感,兩者融合在一起,其美妙的滋味,讓很多人慾罷不能。綠茶和咖啡都有減肥的功文,如果喝膩了黑咖啡,換個口味,來杯綠茶咖啡減吧!

如何自製綠茶咖啡呢?製作綠茶咖啡需要準備:

綠茶咖啡材料:

綠茶粉  1小匙
黑咖啡  1杯

綠茶咖啡做法:

1. 依自己的喜好,沖泡1杯自己喜歡的咖啡濃度或至咖啡店點一杯黑咖啡

2. 把綠茶粉灑在咖啡上方,拌勻即可飲用。

 

溫馨小語:

可購買比較乾燥的綠茶葉,將其磨成粉;如果現有的綠茶葉含水量比較多,可以選擇切碎享用或烘乾水份後磨成粉

放一點點砂糖,能夠讓綠茶的氣味更濃,不過如果你在減肥中,就不建議加糖,因為攝入糖分不利於減肥

閱讀 1120 次數 最後修改於 週一, 11 九月 2017 16:16
   

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