綠茶中含有胺基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。綠茶粉有抗氧化和鎮靜的效果，攝入體內能夠改善疲勞。除此之外，綠茶粉還能改善便祕的情況，將綠茶粉搭配上優酸乳、酸奶或蘋果汁，減肥效果也很好。

咖啡中的綠原酸，會降低糖分吸收的速度，在餐前飲用咖啡，可產生一定的飽足感，就不會吃過量。要達到減重目的，可在用餐前先喝點咖啡。咖啡能夠改善身體的代謝，活絡消化器官，如果有便祕的情況，適量喝咖啡也能改善，由於代謝功能變好，所以就能起到減肥的效果。除了喝咖啡之外，咖啡粉也可以用來洗澡，也有減肥的功效喔。

綠茶清香搭上咖啡撲鼻香氣、濃郁口感，兩者融合在一起，其美妙的滋味，讓很多人慾罷不能。綠茶和咖啡都有減肥的功文，如果喝膩了黑咖啡，換個口味，來杯綠茶咖啡減吧！

如何自製綠茶咖啡呢？製作綠茶咖啡需要準備：

綠茶咖啡材料：

綠茶粉　　1小匙
黑咖啡　　1杯

綠茶咖啡做法：

1. 依自己的喜好，沖泡1杯自己喜歡的咖啡濃度或至咖啡店點一杯黑咖啡

2. 把綠茶粉灑在咖啡上方，拌勻即可飲用。

溫馨小語：

可購買比較乾燥的綠茶葉，將其磨成粉；如果現有的綠茶葉含水量比較多，可以選擇切碎享用或烘乾水份後磨成粉

放一點點砂糖，能夠讓綠茶的氣味更濃，不過如果你在減肥中，就不建議加糖，因為攝入糖分不利於減肥