週三, 12 七月 2017 19:00

睡眠燃脂瘦小腹? 別懷疑, 只要睡前這樣喝, 小腹脂肪在睡夢中悄悄消失. 睡眠減重方法, 原來減肥這麼簡單

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只要睡前喝這一杯,脂肪就會在睡眠中悄悄消失,由其是小腹。究竟什麼飲料這麼神奇呢?這飲料的材料並不難取得,製做過程也很簡單,而且短時間內效果就很明顯。重點是常時間飲用,並不會對身體造成傷害。
脂肪最容易屯積在小腹,也是減重瘦身最難減的地方。如何擊退小腹脂肪,告別啤酒肚/擁有小蠻腰?以下分享一款有效的消脂蔬果汁。這款消脂蔬果汁,能幫助你消除腹部頑固的脂肪,成功達到滅肥目標。

人在睡眠中,身體屬於休眠的狀態,這時的代謝率就會降低,所以如果晚餐吃太豐富或睡前吃高熱量或含油脂豐富的點心,就很容易屯積在體內,形成脂肪。而這款消脂蔬果汁的功效,剛好能夠提高新陳代謝,讓你邊睡邊燃脂。

哪些食物能有效幫助燃脂呢?

cucumber slices黃瓜:很好的瘦小腹食材,含水量高,具有豐富的纖維質及低卡路里的特性,是瘦小腹的最好食材。一條小黃瓜約只45卡。 

 

 

 

 

 

bunch of parsely香菜:香菜的卡路里非常的低,含抗氧化劑及多種重要的維生素及礦物質,能健胃消食、發汗透疹、利尿通便、驅風解毒的功效,而又不會造成腹脹或肚子不舒服。

 

 

 

 

 

fresh lemon檸檬:能幫助排出身體內累積的毒素,進而提高新陳代謝,幫助身體燃燒脂肪。

 

 

 

 

 

fresh ginger root生薑:能加速新陳代謝,預防便秘,並融化多餘的腹部脂肪。如果想隨時擁有平坦的小腹,常使用生薑入菜,也可幫助控制腹部肥胖。

 

 

 

 

 

aloe-vera juice蘆薈:蘆薈汁含有天然的抗氧化劑,有助於延緩自由基的生成,還能降低身體發炎。蘆薈汁有刺激代謝的效,更能穩定的幫助身體消耗多餘的熱量,降低體重脂數(BMI) 

 

 

 

 

 

 

綜合以上這些健康的蔬果材料打成汁後睡前飲用,頑固的脂肪也得離你而去,平坦小腹指日可待!

 

以下分享消脂蔬果汁做法

消脂蔬果汁材料: 

小黃瓜/黃瓜   1條 (小黃瓜) / 黃瓜約10-15片
香菜      1小把
檸檬      1顆
薑泥      1湯匙 (TBSP)
蘆薈汁     1湯匙 (TBSP)
白開水     7oz (約馬克杯半杯)

 

消脂蔬果汁步驟:

1. 小黃瓜/黃瓜洗淨切片

2. 香菜洗淨切段

3. 檸檬洗淨, 切開取汁

4. 新鮮的薑磨成薑泥, 約一湯匙的量

5. 睡前將切片的小黃瓜/黃瓜, 香菜, 檸檬汁, 薑泥, 蘆薈汁, 水, 放入果汁機內打成汁後飲用

 

溫馨小語:

1. 在使用此減肥方法, 高熱量的食物請適量攝取

2. 每天配合適量減肥運動, 能幫助更快速達到減肥效果

3. 此材料為每天飲用的量, 請勿過量

 

 

閱讀 701 次數 最後修改於 週六, 15 七月 2017 19:46
   

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