週六, 02 九月 2017 18:00

低卡減重飲品 - 糙米豆漿

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

豆漿對於調整女性荷爾蒙、減重、降脂等都有很好的功效,早上喝一杯無糖豆漿,是現代很人必喝的減肥養生飲品之一。除了豆漿以外,現在也越來越多人因為注重健康,以糙米替代白米,健康減肥。 其每種食材都有陰陽屬性,糙米屬陽性食物,吃了會提升體溫;而未經熟成、發酵過的大豆則屬寒性食物,對體溫偏低的人來說,是會讓身體越來越虛寒的食品。兩者合著一起吃,就不用擔心會越喝身體越虛弱,而且又能有飽足減。

減重很重要,但顧好身體也很重要,以下介紹糙米豆漿做法:

糙米豆漿材料:

糙米    1/5杯
黃豆    1杯
冰糖或代糖 適量
水     1200cc

糙米豆漿做法:

1. 將糙米,黃豆洗淨,一起放入豆漿機內

2. 放入1200 cc 水

3. 啓動 "乾豆" 模式按鈕

4. 煮完後,依個人口感加入適量冰糖或代糖拌勻即可飲用

閱讀 864 次數 最後修改於 週一, 28 八月 2017 12:19
   

甜點料理

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章