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多吃香蕉可以有效幫助減肥!吃香蕉可以減肥是因為香蕉含鉀豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長及促進腸胃蠕動消化,所以吃香蕉能有效幫助於減肥。吃香蕉除了可以減肥,據德國食品研究人員表示,香蕉還可以用來治抑鬱和情緒不安,因香蕉所含成份可促進大腦分泌快樂的化學物質。如何正確吃香蕉並且達到減肥瘦身的目的?

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將蘆筍尖端微露水面,能保存最多營養素及天然美味。蘆筍有降脂纖體、清腸潤膚、瘦身美容之功效。

味噌,加入豆腐及海帶所製做而成的味噌豆腐海帶湯,不僅好喝又低熱量,多喝身體也零負擔。味噌豆腐海帶湯是很健康的一道湯品,適合所有人飲用,因為不含脂肪,減肥中也可以放心喝。味噌含有 2 種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要減肥的美眉就靠它們了!豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。海帶(昆布)含有大量的膳食纖維,可增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量 小,是減肥的食物。海帶(昆布)還有美容養顏功效及延緩衰老的功效。

•  化妝品 :不要因為青春痘(痤瘡) ,就不敢用遮瑕膏或粉底霜,但重點是它必需是水性的。
• 面部護理 :雖然不是真正有必要,但是蒸臉和深層清潔毛細孔對青春痘(痤瘡)的復原是有幫助的。尤其是對於黑頭粉刺跟白頭粉刺。你可以選擇專業人士來幫你做清潔,這樣能降低因為清潔不當而造成發炎的反效果。
• 粉刺貼布:現在目前市面上有很多不同品牌的粉刺貼布。有分為貼在鼻子、額頭、下巴等等的各種不同造形。它能有助於清除黑頭、白頭粉刺,還有助於清除毛細孔裡面多餘的油脂。這也是方便於能在家裡,簡易的自我清潔護理方式。重點是它不需要花費很多錢,而且也比較安全。

想想造成青春痘的的基本的三個原因,你就能了解為什麼在家治療跟醫療處方都一直在強調(1)疏通毛孔(2)殺滅細菌(3)控制臉上油脂的分泌,但最重要的是…
生活方式 :養成正常及有規律的良好生活習慣,能防止青春痘(痤瘡)的形成;但並不是每個人都能一天睡8個小時、有豐盛的三餐、喝8杯水。雖然因為壓力及生活步調的關係,導致你沒辦法有正常及規律的生活,但仍然有方法可以控制你的青春痘(痤瘡)。當有青春痘(痤瘡)冒出來時,不可自己去挑或擠。因為無論你多麼小心,或如何的重視清潔,通常紅印或腫起的青春痘(痤瘡)都會在臉上滯留更久或更紅。一般人通常會誤以為紅印就是痘疤,但它不是永久性的,它祗需要幾個禮拜或幾個月的時間,就會慢慢的自然消失。

在對抗青春痘(痤瘡)的過程中,下列方法有助於改善青春痘(痤瘡)及治療青春痘(痤瘡):

  1. 每天清洗臉2次,用含有5%過氧化苯甲酰洗(benzoyl peroxide)。如果對過氧化苯甲酰洗(benzoyl peroxide)過敏的人,可使用2% 的水楊酸(salicylic acid)代替。
  2. 抺膠狀或乳狀的塗劑,5%過氧化苯甲酰洗(benzoyl peroxide),硫磺(sulfur)或間苯二酚(resorcinol)的產品。
  3. 如果局部需要加強的話,可以在晚上塗抺含硫磺(sulfur)的重點式乳霜在患部。
  4. 使用比較清爽型的乳液來滋潤肌膚。如果需要化妝,請使用水狀無油的化妝品。
  • 酒渣鼻:此類情況的特點是粉刺丘疹,隨著發紅,潮紅和血管在皮膚的淺表層。 它通常會發生在30 ~ 40歲或者以上的人。
  • Pseudofolliculitis:此症狀稱為“雷射腫塊”或“雷射皮疹。” 因為刀非常接近皮膚,導致皮膚上的毛髮倒插入皮膚底下而產生的青春痘(痤瘡)。 這是醫療因素而形成的青春痘(痤瘡),要處理因這類情形而產生的青春痘,處理的方法有:少點剃毛(讓鬍鬚長長或者採用雷射脫毛)。  Pseudofolliculitis當然也會發生在有痤瘡的患者身上。
  • 毛囊炎:青春痘(痤瘡)可以發生在身體的任何部位,如腹部,臀部或腿部。它不是青春痘(痤瘡),而是毛囊發炎。 如果毛囊發炎狀況持續沒有好轉,可尋求醫生開口服或外敷抗生素,這種藥物跟一般青春痘(痤瘡)藥物不同之處,是在於它藥性比較溫和。
  • 革蘭氏陰性毛囊炎:有些青春痘(痤瘡)病人,因長期口服抗生素,而造成青春痘膿胞對抗生素產生抗藥性。如遇這種情形需立即就診,資詢醫生做細菌培養檢測來找出正確的病因,再對症下藥,開另類抗生素或用別種方法來治療。

在人生的某個階段,每個人都會有青春痘(痤瘡)形成的可能性,當青春痘(痤瘡)開始對你的生活品質造成困擾或疤痕開始行成時,就應該開始尋找一些治療的管道。當青春痘(痤瘡)突然快速的擴散開來;輕度青春痘(痤瘡)者,青春痘(痤瘡)一直不會消失或單一顆的青春痘,會在舞會、婚禮或重要場合前冒出來。在這些狀況下,你必需自己決定要用何種方法來治療它。

通常青春痘(痤瘡)長在皮脂(油)腺周圍,並附著於毛囊;當皮脂腺受到刺激的時候,青春期的雄性激素會升高。 皮脂(油)是一種天然物質,它扮演著潤滑和保護皮膚的功能。 當皮脂腺的油分泌增加,很容易使毛囊闊張或毛細孔阻塞。因毛囊堵塞會逐步擴大,形成卵泡,隨著卵泡增大,產生了碰撞,牆體可能破裂,使刺激性物質和細菌侵蝕到正常皮膚,慢慢進入更深層的皮膚,最終爆發而產生皮膚炎症。位於皮膚炎附近的表面會隨即形成一個膿包,更嚴重的即為皮膚炎症丘疹(疙瘩),有的觸摸會庝痛,它即是囊腫。 假使皮脂腺油脂停止分泌,雖然只是在皮膚表面,也將會形成“白頭”。如果皮脂腺油積聚黑色素或接觸空氣而氧化,油從白到黑的變化,就會形成“黑頭”。 因此,黑頭粉刺的形成,並不是代表清潔或處理不當。

青春痘又名痤瘡. 現代人工作繁忙,在加上氣候, 壓力等等各種環境因素的影响, 青春痘已不在是年輕人的專利. 現在我們來看看痘痘有哪些種類

青春痘(痤瘡),是一種常見的毛囊疾病。
青春痘(痤瘡) , 一般發生在臉部居多,其次是胸部、背部。

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