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青木瓜健康減肥茶,常喝能養顏美容並可有效幫助減肥。青木瓜健康減肥茶對女性身體特別好,因為青木瓜含有特殊酵素,稱為木瓜蛋白,可幫助蛋白質分解消化,達到減肥美容的功效。另外青本瓜還可有效治療各種過敏、出血、灼傷、便秘及腸道等消化問題!青木瓜含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β 胡蘿蔔素及維生素C等,是極其豐富的健康減肥水果。青木瓜配合中藥的四物製成青木瓜四物飲,對女性有很好的補血作用。木瓜除了常被拿來飲用也常會被做成木瓜酵素等相關產品。

空心菜熱量低加上營養豐富的蛋,煮成一碗美味的空心菜蛋花湯。因為低卡,喝再多也不怕肥胖找上門!空心菜含有豐富的維生素及礦物質,吃法也很多樣化,不但可以越吃越瘦,又可以讓身體攝取到所需的養分,使身體不致於因減肥而不健康。空心菜就是因為莖部中空而取名為空心菜,這種菜在台灣一年四季都有生產,所以很容易就買的到,常吃對身體非常的好,因為空心菜含有人體必需的碳水化合物、脂肪和蛋白質,而且還有許多種礦物質及維生素等等,是健康的減肥蔬菜之一。空心菜不含卡路里,而且一年四季都很容易買到。

高纖低卡芹菜汁,是很好的減肥飲品。多喝不但可以幫助減肥,還可養顏美容,排毒減肥。芹菜夜裡的胡蘿蔔素和維他命的含量非常豐富,而且卡路里很低,並含有許多粗質的纖維,常吃可以清熱、利尿、健胃等等,而且還可降低肝火上升引起的高血壓,還有治療頭暈目眩和頭痛等等。

油菜豆腐湯卡路里含量及低,是減肥首選的低卡湯食譜。多喝也不怕脂肪卡上身!油菜含有很高的營養成份,而且也很美味。其中油菜花裡所含的成份為多糖體和球蛋白,對於散血、消腫,減肥有顯著的效果。油菜花以栽培品種從外形可大致分為小油菜及大油菜兩種,別名又可叫胡菜、寒菜、青菜等等。而且還可以拿來當成蔬菜吃。煮的方法有很多種。乾炒的口感很清爽,而且它的種籽還可以被用來榨油。豆腐含有豐富的蛋白質,是人體所需優質蛋白質的來源之,而且熱量也極低,對減肥也很有幫助。

以下分享低卡湯食譜 - 油菜豆腐湯做法:

土豆又名馬鈴薯。其營養價值曾經長期被忽視,如今馬鈴薯成了營養學家青睞的蔬菜明星,被認為是世界上最偉大的食物之一。為什麼吃土豆(馬鈴薯)能減肥?因為土豆(馬鈴薯)只含0.1%的脂肪。因澱粉的含量高,能快速有飽腹感,可以防止吃過多食物而弔起的肥胖。馬鈴薯只要跟其它食物搭配得宜,對減肥是非常有幫助的。吃土豆(馬鈴薯)的好處除了能減肥還有養顏美容,延緩​衰老等功效。

低卡食譜,白菜薑絲湯,其低卡又低熱量,好喝又營養。很適合有減肥計劃的人飲用的低卡湯類。小白菜裡營養非常豐富,含有大量的維生素A和維生素C,而且小白菜植物纖維含量多,可以促進腸壁蠕動幫助消化,減少脂肪囤積。常吃的話還可以促進牙齒和骨骼發育,而且能慢慢消除內火,防止牙齦出血等等,在醫學報導上小白菜還有非常好的抗癌作用。

小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助,常吃小白菜的人會發現上廁所的頻率變高了,這就是小白菜的利尿作用,而且還能使大便暢通,擺脫便秘的困擾。

以下分享低卡食譜 - 白菜薑絲湯做法:

低卡減肥食譜 - 雙菇炒苦瓜絲,熱量低,吃再多也不怕,對減肥很有幫助。此款減肥食譜,不但低卡,熱量又低,配合在一起味道又可以很鮮美。苦瓜含豐富纖維素,可減少脂肪吸收,香菇、金針菇能降低膽固醇,兩者都低卡且有助於減肥。怎樣減肥才是最科學的方法呢?專家告誡大家:要美麗更要健康,苗條和健康該是平衡的。減肥最重要的一點是減出健康來,其次才是減出自信與​​美麗,千萬不可以損失健康作為美麗的代價,因為只有健康,才是美麗的。

以下分享雙菇炒苦瓜絲做法:

 

自製潤唇膏,擁有動人滋潤的雙唇,是每個女性夢寐以求的事。 蜂蜜特有的甜甜香味及柔軟肌膚的特性,相當適合拿來當作滋潤唇部肌膚的絕佳保養品,自製由蜂蜜做成的潤唇膏,除了油脂帶給唇部的潤滑度之外,更覺得唇部多了一層含水清爽的舒適感。以下分享自製蜂蜜​保濕滋潤唇膏所需的材料及製做方法。讓您一年四季擁有水嫩美唇。

自製保濕面膜 - 香蕉保濕面膜,具有很好的保濕效果,還可使臉部皮膚細嫩。香蕉是最常見的一種水果,不過香蕉面膜的療效確是功不可沒。崇尚天然是愛美人士所追求的目標,天然食材也是肌膚最容易吸收的元素,而最天然的食材莫過於水果,且香蕉無任何添加物,只需要動手親自製作。簡單容易,又能達到預期的效果,既經濟又實惠。 自製香蕉面膜 香蕉具有之功效,使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適合乾性或敏感性肌膚使用。

如何消除眼袋?用了各種方法還是無法消除眼袋?眼睛是靈魂之窗,如果多了眼袋,整個容顏就會受到影響,如何消除眼袋讓您時時保有雙眼明眸,光鮮、誘人、美麗 。一有眼袋,整個人看起來就沒精神,看起來好像很累似的。消除眼袋是許多人追求的。

 

在這裡介紹五種舒緩、消除眼袋的方法:

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