南瓜含有豐富的維生素和果膠;南瓜中的果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,有消脂溶脂、排毒解毒的作用。百合炒南瓜可調理腸胃,南瓜纖維質豐富,有助排出體內廢物,促進紅細胞的生成,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化,讓您輕鬆享瘦,健康減肥,有自信心。
黑木耳營養豐富,熱量極低;黑木耳含有豐富的膳食纖維和多醣類,此外,黑木耳膠質很豐富,可以將殘存體內多餘脂肪排出,消除宿便,達到減肥、瘦身效果。在目前生活水準提高,營養過剩的此時,黑木耳很適合當今崇尚苗條,欲減肥的人士食用。經科學研究證實,黑木耳對人體生理機能具有良好功效,因此黑木耳被公認是可幫助減肥的健康食品,黑木耳的保健遠景相當被看好。
茄子含有維生素P可消除血栓强化毛細血管,防止動脈硬化和高血壓。茄子減肥法效果,茄子內的皂苷,具有降膽固醇功效,使脂肪不容易囤積,讓您吃出健康,輕鬆減肥,身體沒負擔,苗條又瘦身 。
西芹是减肥者的好伴侣;西芹燴百合吃法,清淡中自有一股天然美味,用健康的方式在家輕鬆減肥瘦身。愛美是人的天性,雕塑完美的身材,已不再是女人的專利。
西芹燴百合功效:降脂減肥、養顏潤肺、高血脂症、肥胖症、慢性支氣管炎。
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼芹菜,需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。就這樣,消化芹菜所需的熱量,就超過芹菜本身所提供之熱量。因此,咀嚼芹菜的動作,可達到瘦臉的效果。西芹有平肝降壓、鎮靜安神、養血補虛等作用,西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動,排毒養顏。
溫馨提醒:脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者,應少吃芹菜。
減肥食譜:健康營養又低熱量的豆芽菜(韓國泡菜炒豆芽菜)減肥法,強力推薦!豆芽菜減肥效果,豆芽菜含有豐富卵磷脂和皂苷,能抑制脂肪的吸收和促進分解。豆芽菜減肥效果,豆芽菜熱量極低、,並含有豐富維生素C並能消除宿便和利尿止瀉作用。
痤瘡(青春痘)並不只是在青春期發病。其實青春痘是一種皮膚病,痤瘡(青春痘)的形成主要是因為皮膚代謝的活力下降了或者是內分泌失調而造成。所以,如果痤瘡(青春痘) 在臉上漫延開來,就必需要進行治療,千萬不要有過了青春期就會好了的觀念,不然傷害了皮膚,留下了痘疤,那處理起來就更加麻了。