南瓜含有豐富的維生素和果膠；南瓜中的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，有消脂溶脂、排毒解毒的作用。百合炒南瓜可調理腸胃，南瓜纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化，讓您輕鬆享瘦，健康減肥，有自信心。

黑木耳營養豐富，熱量極低；黑木耳含有豐富的膳食纖維和多醣類，此外，黑木耳膠質很豐富，可以將殘存體內多餘脂肪排出，消除宿便，達到減肥、瘦身效果。在目前生活水準提高，營養過剩的此時，黑木耳很適合當今崇尚苗條，欲減肥的人士食用。經科學研究證實，黑木耳對人體生理機能具有良好功效，因此黑木耳被公認是可幫助減肥的健康食品，黑木耳的保健遠景相當被看好。