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減肥的效果人人不同，減肥和個人吸收及體質息息相關。體重偏高的人去脂肪減肥效果會越好，實施中藥減肥，大多數都會見效的。實施中藥減肥期間不宜吃綠豆、蘿蔔，辛辣刺激的食物少吃，油膩高脂肪的油炸品或甜食少吃，少喝市售飲料。
提供下列六款中藥減肥方法-中藥減肥藥方，中藥減肥法是減肥達人的福音！希望對正在減肥中的減肥達人們有所助益！
當今人們都追求養身，蜂蜜醋功效可真不少，蜂蜜醋不只對身體有益又可減肥喔！介紹蜂蜜醋做法及蜂蜜醋減肥功效，快來看喔！
柳丁顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果。柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣（Ca）、磷（P）、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。因此；自製柳丁水果面膜，有養顏美容，臉部皮膚保養的功效!
黑木耳減肥功效：黑木耳泡水後， 膨脹係數高達30幾倍，對減肥有神奇的功效，不但食用之後讓胃有「飽足」的感覺，而不想吃太多的食物。
黑木耳營養豐富，熱量又低；在當今社會生活水準提高，營養過剩之時，極適合減肥人士多加利用。
香蕉功效有抗癌，通便，美容，解酒，治療皮膚瘙癢症。香蕉功效也能減肥喔！熟香蕉功效也有抗癌，因為香蕉表皮上黑斑愈多，香蕉的免疫活性也就愈高！
黃豆營養成分中蛋白質營養含量超過蛋肉類，科學家把黃豆稱為蛋白質的倉庫。美國夏威夷醫學家指出黃豆功效具有防癌抗癌的神奇功效，專家對8000名美籍日本人，進行了20年跟蹤查發現，每週只吃一次或二、三週吃一次豆腐的人，前列腺癌患病率較每天吃豆腐的人竟高出3倍。
時下的減肥達人們！您是否為減肥煩惱呢？中藥減肥配方，很管用的！ 按以下配方，堅持一個月，應該有效果的！ 中藥減肥治療原則，主要是健脾燥濕、 消積化痰、 行氣化瘀，中藥減肥有益促進血液循環， 增強抵抗力， 使失調回復平衡。中醫認為，減肥一定從裡向外進行調理，這樣才能從根本上瘦身，達到減肥目的。中藥減肥不僅僅可以起到減肥的功效，中藥減肥還可以美容養顏哦!
1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二、三天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天：只喝蜂蜜
素食西式減肥餐吃法簡單，照著以下方法每月一吃次素食西式減肥餐，即可簡單吃瘦，達到理想體重，吃出營養，健康減肥，擁有好身材！
優格/優酪乳可以減肥嗎？如果三餐都吃優格/優酪乳減肥，對身體好嗎？優格/優酪乳是富含益菌的食品，相信大家都知道。優格/優酪乳能將體內宿便毒素清除乾淨，但是如果三餐只吃優格也能瘦嗎？或者是因為益菌多就吃越多越好？優格本身是平性的食品，因為優格都是冰冰涼涼，太虛冷的體質也一樣不適合喔！但燥熱體質的人就很適合用優格減肥法了，吃優格不但促進腸胃蠕動，還能消除囤積的脂肪。
素食中式減肥餐，是不含麵包、生菜及肉類的健康低卡飲食方式。是為不喜歡吃麵包及生菜的減肥人士量身打造的中式減肥飲食方法。減肥除了每天需要固定運動，但最重要的還是必需採取低熱量飲食，才能有效減肥成功。節食常期來講對減肥並沒有好處，但正確的低熱量飲食，卻可以讓身體慢慢瘦下來。
