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胡蘿蔔能減肥嗎？胡蘿蔔是低卡蔬菜，多吃也不擔心肥胖會找上身。以下分享三款胡蘿蔔減肥吃法，輕鬆吃掉身體脂肪！胡蘿蔔(紅蘿蔔)是日常生活中常見的食材。如想減肥，巧吃胡蘿蔔(紅蘿蔔)，就能輕鬆實現完美曲線美夢！
減肥方法五花八門，但只吃水果＂梨＂可以減肥嗎？梨是屬於低熱量高營養的水果，適量吃梨對減肥很有幫助。對於如何減肥才能成功的方法眾說紛云，有說飯前喝水減肥，有說飯前吃水果減肥。結論；減肥重點唯有一個方法，別吃太多高脂肪類的食物，就肯定能瘦身減肥。到底吃什麼減肥？如何不長胖？以下跟您分享吃梨減肥法！
檸檬具有消脂、減肥、去斑、防止色素沉澱等功效。常吃檸檬料理，輕鬆減肥成功！酷熱的艷陽天，暑氣逼人，女士們的衣衫輕薄，你是否展現美好身材？當夏天這個美妙季節？讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？想為你的清涼夏天做好量身打造，快來看看這兩道必吃的檸檬食譜料理！
早餐一杯果汁能有效減肥。 ”早餐果汁減肥法”的4大重點，告訴大家可以更輕鬆愉快持續「早餐果汁生活」的祕訣：首先為期3天，一開始你會馬上發現排泄的頻率變多了！肚子屯積的廢物都會慢慢排出，身體變得輕盈，接著是一星期，然後很快一個月過去了…。每天持之以恆實行，您將明顯感受到身體的改變，日復一日，讓您輕輕鬆鬆減肥無負擔。
苦瓜含苦瓜素(清脂素)被譽為「脂肪殺手」，能阻止脂肪吸收，達到減肥瘦身苗條功效。苦瓜是極為健康的食品，具有促進食慾、解渴、解毒、清涼、退火等功效。
莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由於纖維可以促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故食用莧菜有輕身減肥、瘦身功效！
莧菜營養價值很高，除了一般蔬菜都有的豐富膳食纖維， 莧菜的鐵含量為菠菜的兩倍，可以促進凝血，增加血紅蛋白含量和帶氧能力，也可以增進造血功能。
肚子餓了怎麼辦？來道春捲DIY→低熱量點心食譜，安心填飽
滿足您的胃。 1條健康春捲熱量祗有85大卡，的確很適合減肥中的您來食用，既健康又兼具養生效果！
香蕉燕麥粥含豐富的纖維質及營養，很適合所有人食用。無論當正餐或點心，都是道美味的料理。香蕉卡路里低，食物纖維含量豐富，對減肥相當有效。香蕉的確香又甜，因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高，其實一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150g, 220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。身處現今繁忙的社會，生活中利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質；食用香蕉可以很容易地攝取多樣的營養素。
洗米水富含天然米糠滑膚因子以及多種維他命，能賦予肌膚充
沛的養分，用洗米水洗臉，可清除油垢，敷臉可讓臉部皮膚光
滑，天然又環保。
小黄瓜性涼，具有清熱解暑利尿功效，小黄瓜含有豐富維他命
Ｃ有養顏美容效果。
用新鮮小黄瓜加蛋白敷臉(塗抹臉部皮膚)，有潤膚舒展皺紋功效。
