大家都知道吃蘋果,優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用,營養更豐富,瘦身效果更能翻倍。想要減肥,擁有完美身材的朋友,不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔!
如果將優格與其他減肥食物靈活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。
蘋果優格減肥法
1、首先把蘋果洗淨、去皮,切塊,用食物調理機打成泥。
2、將蘋果泥放入碗中,倒入脫脂優格,攪拌均勻後,即可食用
3、蘋果搭配優格的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦!
優酪乳/優格富含鈣質能抑制脂肪分解、加速脂肪燃燒,選在午餐吃優格/優酪乳,不會造成熱量負擔。
蘋果瘦身排毒:富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」,這是一種水溶性食物纖維,能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖,從而腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」,就是利用蘋果能讓人有飽腹的感覺,並具有清腸作用從而達到減輕體重的效果。一起來看看優格減肥食譜-超簡單蘋果優格減肥法讓你吃得美味,營養瘦身,健康減肥!
大家都知道吃蘋果,優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用,營養更豐富,瘦身效果更能翻倍。想要減肥,擁有完美身材的朋友,不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔!
如果將優格與其他減肥食物靈活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。
1、首先把蘋果洗淨、去皮,切塊,用食物調理機打成泥。
2、將蘋果泥放入碗中,倒入脫脂優格,攪拌均勻後,即可食用
3、蘋果搭配優格的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦!