相信多數人都知道豆漿是一種很好的減肥食品,豆漿不僅熱量低;此外,豆漿更有豐富的營養物質,香蕉+豆漿:減肥功效一級棒,每天喝一杯香蕉豆漿,能夠讓你輕鬆減肥又享瘦!
香蕉豆漿減肥材料:
香蕉 1根
無糖豆漿 100ml
香蕉豆漿減肥法:
1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿減肥秘訣:
1:感覺餓時即時喝香蕉豆漿,不因為減肥有節食壓力!
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感,而累積過多減肥壓力。
2:早餐喝1-2杯輕鬆減肥瘦下來!
平時不吃早餐的人.既營養又瘦身;香蕉豆漿還可以治療便秘。
3:晚餐前喝香蕉豆漿,減肥效果加倍!
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取量。
也可用香蕉豆漿代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。