週二, 08 三月 2016 06:53

痘痘冒不停怎麼辦? 如何有效預防青春痘及皮脂過度分泌油脂?

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如何預防青春痘呢? 選擇適當的化妝品、以溫水洗臉、注意臉部的清潔、不要用手擠痘子以及觸摸臉部,並注意頭髮的長度與清潔。許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。

其實,臉上的油脂是不停的在分泌,根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方式正確,既可去除多餘的油脂,又可維持皮膚的光滑潔淨。洗臉應該簡單的洗,以溫偏冷的水沖過讓皮膚濕潤後,將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沬後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下,再以溫冷水沖洗掉。切記不可過度按摩臉皮或用溫熱水洗臉,肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時,洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上,前胸後背都可能冒出來,這時一天能洗兩次澡,配合肥皂使用一定會改善,但切記水溫不可太高,因為溫度會刺激油脂分泌。

 

 

還有什麼方法可以預防青春痘呢?

1. 充足睡眠是不二法門,養成規律的生活習慣,儘量減少熬夜,避免因情緒或壓力造成的失眠。除了可以讓青春痘從你的臉上消失,對於臉上膠原蛋白的流失也有幫助。

2. 保持開朗惀快的心情,減少情緒激動或心理壓力,以免使青春痘增加或惡化。

3. 均衡的飲食避免吃油炸的食物,用餐保持愉快的心情,不要太匆忙。

4.便秘也是青春痘的原因之一,請多攝取富含纖維的食物。

5.毛巾和手帕要時常清潔,以免變成細菌的溫床。

6.避免攝取過度的甜點或者蛋糕,這也是造成青春痘的主因。

7. 配合醫師指示及處方,切勿相信偏方。

8.避免食用宵夜,還有含有人工 添加物的食品。

9. 正確的皮膚清潔觀念,選擇適宜的化粧、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜,視情況可增加到3至4次。

10.持續而且適當的運動,可以增加新陳代謝,對於皮膚是相當有幫助的。

閱讀 2214 次數 最後修改於 週四, 25 八月 2016 22:47
   

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