週四, 28 十二月 2017 01:00

女人吃南瓜子的好處有哪些?南瓜子的好處有養顏美容,排毒,治療失眠等神奇功效!

给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

南瓜子的好處有哪些?南瓜子是一種常見的堅果,女人多吃南瓜子的好處有養顏美容,排毒等功效。南瓜子的營養豐富,功效強大,含有多種對身體有益的營養素,如植物性蛋白,礦物質,不飽合脂肪酸等,是一種高營養價值的健康零食,所以別再處理南瓜時,把南瓜子扔掉了!南瓜子的料理方法不但簡單而且又好吃,在家也可自己動手做好吃的南瓜子料理!

南瓜子的好處很多,女人吃南瓜子有什麼好處呢?

- 南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用,對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲症的首選食療之品。南瓜子殺蟲的功效溫和,女人和小孩子常吃南瓜子也不會對身體造成任何副作用。

- 南瓜子富含維生素B1、維生素E,女人多吃南瓜子可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。

- 南瓜子含有豐富的維生素E,女人多吃南瓜子可抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

- 南瓜子是富含鉀食物,女人多吃富含鉀食物的南瓜子,能助腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。

- 南瓜子內含有維生素,女人多吃南瓜子能消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

- 南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為女人生長發育的重要物質。

- 南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。女人有此症狀,可多吃南瓜子,每日量為:去殼嚼食熟南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周為一個療程,可連續服2~3個療程。

- 南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,女性老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺約30克,效果更佳。

- 南瓜子中含有大量磷質,如果女人常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的,還可促進已有結石的排出。

以下分享南瓜子做法:

女人吃南瓜子的好處有哪些?

烤五香南瓜子

烤南瓜子材料:

生南瓜子 適量
鹽    適量
五香粉  適量
紅糖   少許
油    適量

 

烤南瓜子做法:

1. 將南瓜子去瓤洗淨,晾半乾

2. 在微溼的狀況下,加入鹽、五香粉、糖、油拌勻

3. 烤箱預熱100°C, 5分鐘

4. 將拌好的南瓜子平鋪在烤盤上,放入烤箱

5. 溫度設150°C 烤 20 分鐘後取出,放涼,即可食用

 

炒薄鹽南瓜子

薄鹽南瓜子材料:

生南瓜子 適量
鹽    適量
油    少許

薄鹽南瓜子做法:

1. 將南瓜子去瓤洗淨,晾半乾

2. 將南瓜子放入鍋中,加入油及鹽拌勻

3. 開小火不斷翻炒,使其均勻受熱

4. 等南瓜子變微焦黃,沒有噼啪聲,即可起鍋

放涼即香香脆脆的可食用

 

 

南瓜子料理小提示:

*吃南瓜子最好是在飯後一小時後食用,因為飯前吃會影響食慾,飯後馬上吃會影響消化。

*南瓜子最好選老南瓜的子比較好吃

閱讀 1021 次數 最後修改於 週二, 02 一月 2018 17:00
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章