週日, 18 六月 2017 19:00

湯匙減重方法: 神奇的快速湯匙減肥法, 只要一個月, 就能瘦8公斤

给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

想在一個月內快速減肥瘦身成功嗎?試試湯匙減肥法吧。神奇的湯匙減肥法,只要一個月,就能瘦8公斤!韓國人氣女團少女時代御用獨創的「湯匙減肥法」,在控制飲食的同時搭配運動雕塑身材,就能打造出像她一樣玲瓏有緻的好身材!

什麼是「湯匙減肥法」呢?其實湯匙減肥法是一種飲食方法。只要使用這種飲食方法,再搭配持續定期定量運動,減肥效果顥而易見。

以下分享簡易湯匙減肥法,大家快學起來吧~

湯匙減重方法:飲食順序

1. 從水果開始食用
2. 接著是配菜
3.最後才是主食

湯匙減重方法:湯匙用法

而湯匙的妙用就在於,這個減肥法一餐只能吃8大匙。

所以只要在餐桌上擺放8支湯匙,每一湯匙都放著固定份量的米飯再搭配不同的配菜,如此一來不僅兼顧營養同時不需擔心攝取過多的熱量。

湯匙減重方法:運動

再搭配熱瑜珈或是皮拉提斯,更有效地雕塑線條。

閱讀 883 次數 最後修改於 週二, 20 六月 2017 13:12
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章