週六, 16 七月 2011 00:50

減肥方法:喝水就能輕鬆瘦!只要清晨1杯溫開水,減肥效果勝過吃減肥藥而且不復胖

给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

很多人都說連喝水都會變胖,所以減肥其間,能避免喝水就避免。其實喝水是有秘訣的,如何喝水就能輕鬆瘦?正確的喝水方式其實是有瘦身效果。喝水減肥法有哪些訣竅呢?讓你簡單就瘦的喝水減肥法秘訣大公開!

減肥方法:水的重要性

白開水是人體不可缺少的重要原素之一,同時白開水也適合各種體質的人飲用,白開水有排毒瘦小腹的功能。

減肥方法:水飲用的時間

白開水在清晨空腹時飲用,差不多在半小時後,身體就會排出前一夜的代謝物,同時也不會影響到早餐進食的食慾。

白開水是天然狀態的水,水中包含有鈣、鎂等無機鹽類,而水中的微生物也因為高溫煮沸而被殺死了。因為白開水中不含蛋白質、脂肪、碳水化合物,所以它既能補充細胞中所需的水分,又能降低血液的黏稠度,有助於排尿。

減肥方法:水加鹽的功效

白開水加微量鹽,有助於增加腸胃動速度而排出毒素,非常適合便秘者飲用。

在白開水中加入適量的鹽(以喝不出鹹味為標準),切記不可過鹹,否則會加重高滲性脫水,令人感到口乾舌燥。鹽水具有清腸、通便的作用,因此清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘症狀。

減肥方法:溫馨小提示

高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者不可食用淡鹽水來作為清晨空腹的第一杯水,因為早晨是人體的血壓升高的第一個高峰期,而鹽水則會使血壓升高。

閱讀 742 次數 最後修改於 週二, 02 一月 2018 18:34
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章