週四, 07 七月 2011 18:57

減肥芹菜瘦臉、白蘿蔔瘦大腿、草莓瘦腰、葡萄柚瘦背、西瓜瘦小腿、蕃茄瘦小腹食譜,6大局部減肥食品冠軍,讓你健康減肥擁有完美身材

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愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材,為此還不惜節食減肥。其實,並不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不僅不會變胖,還有助於減肥。列舉6大局部減肥食品冠軍,讓你健康減肥擁有完美身材。

6大局部減肥食品冠軍,讓你健康減肥擁有完美身材

瘦臉冠軍 - 芹菜

芹菜的纖維質含量相當高,當女性吃芹菜時,需要用力咀嚼,進而帶動臉部肌肉的運動。一棵芹菜中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在芹菜進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。如此,女性在消化芹菜時,所需的熱量,就超過了芹菜本身所能提供的熱量。芹菜稱得上是一種“越吃越瘦”的食物,而且對瘦臉有奇效。

 

瘦大腿冠軍 - 白蘿蔔 

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿蔔所含有的辛辣成分 - 芥子油,能夠促進脂肪類物質進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。白蘿蔔的代謝功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性們用白蘿蔔的這種功效來消除、瘦大腿部的脂肪再合適不過了。

 

瘦腰冠軍 - 草莓

如果你想減掉腰部的“救生圈”,可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種神奇物質,能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,讓你輕鬆成為“小腰精”。

 

瘦背冠軍 - 葡萄柚

哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加,大多是因為體內多餘的糖分被吸收,進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性,可以選擇葡萄柚,作為平時經常食用的水果。

 

瘦小腿冠軍 - 西瓜 

西瓜所含有的酸檸檬黃素,具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。

 

小腹冠軍 - 番茄 

女性的腸道中如果堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄,可以在一定程度上抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去,你便會遠離小肚腩的困擾。

閱讀 1016 次數 最後修改於 週二, 02 一月 2018 17:49
   

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