週日, 01 十一月 2015 16:00

消除橘皮減肥食譜-橘皮組織消除減肥的方法:橘皮組織消除體脂肪下降!

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 你的身上有難看的橘皮組織嗎?讓我們的皮膚表面凹凸不平,就像橘子表皮的橘皮組織,是不少人說不出口的困擾。

 《養命「腎」為先》一書作者北濱MIDORI醫師指出,橘皮組織是體內多餘水分和老舊廢物堆積,然後變肥大的脂肪。如果大把抓起腹部、大腿和臀部時,表面會跟橘子皮一樣凹凸不平,就是橘皮組織了。

北濱醫師在著作中,提出了一套「橘皮組織沐浴法」,表示每天花20分鐘左右,就能讓身體暖和使體內水分循環順暢,進而有效消除橘皮組織。北濱醫師在書中提到,在他指導的人當中,有人在持續一個月實行此套沐浴法後,體脂肪下降了7%。推薦下列消除橘皮減肥食譜-橘皮組織消除減肥的方法供減肥達人參考之~

橘皮組織消除減肥的方法:沐浴法

1、先浸泡身體分鐘。

2、清潔身體分鐘。

3、再浸泡三分鐘。

4、輕洗頭髮及臉部三分鐘。

5、最後緩慢入浴五-十分鐘。

在步驟五結束之後,可以用冷水沖洗膝蓋以下,來產生刺激,讓全身血液循環更順暢,從頭到腳都暖活了,洗去一天的辛勞,更能舒適入眠,面對第二天的嶄新開始!

溫馨提示

泡澡時最好避免「只花一~二分鐘」及「噗通一聲馬上跳進浴缸」。只讓身體沾一下熱水並沒有辦法讓身體變暖和,更別說能夠出汗了;此外,「噗通一聲馬上跳進浴缸」對心臟相當不好,千萬別這樣做。

閱讀 913 次數 最後修改於 週日, 14 八月 2016 00:13
   

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