週六, 19 四月 2014 17:00

素食減肥餐食譜-一日低卡素食減肥餐菜單:素食減肥餐單是營養健康減肥食譜!

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低卡減肥食譜~介紹素食減肥餐【一日低卡素食減肥餐做法】,味道純正的健康減肥食譜,讓您在家就可做出營養豐富的減肥餐

健康低卡餐→減肥達人跟著此減肥方法,會漸漸瘦身苗條,而不會感到肚子很餓。

素食減肥食譜餐單:減肥素食餐單料理為您每餐換菜色;素食減肥餐料理更讓您吃出營養,健康減肥,苗條又瘦身!

一日低卡素食減肥餐做法:

早餐減肥菜單

粥1碗

涼拌豆腐半盒

燙青菜半碗(可佐以少許素食醬料調味)

滷蛋1個

午餐減肥菜單 

素食水餃6顆

青菜豆腐湯 豆腐1塊 小白菜川燙

青小蘋果1粒,可加烏醋醬油或鹽調味 

晚餐減肥菜單 

陽春麵1碗,滷味,厚黑豆乾1塊,海帶1塊,蓮霧2顆,青菜1碗

註:陽春麵不可喝湯以去部分油脂,乾麵含油量高,不可點。滷味只加香菜,醬油不可拌肉燥。

 

 

閱讀 4073 次數 最後修改於 週日, 14 八月 2016 00:11
   

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