週四, 30 一月 2014 16:00

蔬果減肥食譜-五種蔬果減肥食物: 蔬果減肥法是女性&減肥達人最佳選擇!

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女性減肥,蔬果食物尤其重要,下列與大家分享五種蔬果減肥食物,相當適合女性及減肥達人們吃的食物,有助大家在減肥期間擁有好氣色,那麼就來看看平時女性應該多吃哪些蔬果減肥食物吧!

女性減肥,食物尤其重要,下面跟大家分享一些非常適合女性減肥吃的食物,幫助大家在減肥的時候也能擁有好氣色,那麼就來看看平時女性減肥應該多吃哪些食物吧。

五種蔬果減肥食物:

1、番茄

番茄對於下半身肥胖有著顯著的減肥功效,因其含有豐富的鉀元素,而鉀正是消水腫的絕佳物質。番茄也是低卡食物,就算你吃上再多,也很難發胖。

2、芭樂

芭樂是低熱、低卡的食物,又具有超強的飽腹感,其中所含的纖維素能加速腸道的排便,從而杜絕頑固脂肪的堆積,而它所含的維C,對美白皮膚也有非常好的功效。

3、紅棗

女人如果血氣不足,也會影響身體的正常代謝。而紅棗一向都是女人的補血聖品,且所含的多種物質也是燃脂的極佳食物。

4、草莓

草莓對女人而言,是個百利而無一害的減肥食物。所含的維C幾乎是水果裡面的前幾名,草莓還富含的果膠,能夠幫助女人掃清宿便,讓女人排毒消脂肪。

5、柑橘

柑橘的水分較多,維生素含量也比較多,每天吃一顆可以促進身體的新陳代謝。但一定不要超過2個,因為柑橘的糖分較高,吃多了也易長胖。

閱讀 1917 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:59
   

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