週五, 22 三月 2013 17:00

優酪乳+蔬果減肥方法,能有效消脂減肥,快來試試優酪乳+蔬果減肥,既健康又能減肥,輕鬆享瘦!

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優酪乳+蔬果減肥方法很適合忙碌的上班族們。當今由於物資的豐富,人們往往過食,對美味佳餚更是難以抗拒。再加上運動量不足,造成脂肪屯積!這時來個優酪乳+蔬果減肥餐,正好能清清腸胃,避免再攝取過多熱量!減肥之風刮得正起勁,所謂愛美之心,人皆有之。茲提供下列健康減肥秘訣,請不要錯過。用優酪乳+蔬菜減肥法的好處是可以有效消脂減肥,輕鬆享瘦健康零負擔!

優酪減肥餐單做法:

早餐:兩小杯原味優酪乳,有加AB菌或乳酸菌+水果1顆+蔬菜1碟+蛋一顆。

中餐:優酪乳一小杯+水果1顆+蔬菜1碟+糙米飯1碗。

晚餐:只吃水果蔬菜。經期可把優酪乳改為熱豆漿,其他不變,可以適量的吃一片素食蔬菜漢堡肉餅或水煮豆腐。

延伸閱讀: 素漢堡肉餅做法

閱讀 789 次數 最後修改於 週三, 03 一月 2018 22:07
   

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