週六, 24 十一月 2012 16:00

素食中式減肥餐吃法,素食中式減肥餐,可健康減肥,讓您吃出健康,輕鬆享瘦無負擔!

给本項目評分
(2 得票數)
Line加入好友

素食中式減肥餐,是不含麵包、生菜及肉類的健康低卡飲食方式。是為不喜歡吃麵包及生菜的減肥人士量身打造的中式減肥飲食方法。減肥除了每天需要固定運動,但最重要的還是必需採取低熱量飲食,才能有效減肥成功。節食常期來講對減肥並沒有好處,但正確的低熱量飲食,卻可以讓身體慢慢瘦下來。

以下介紹中式減肥餐飲食方法:

中式減肥餐

1、早餐一顆水煮蛋,一杯自製純豆漿(300cc),半顆蘋果or蒸馬鈴150g+素火腿一片+沙拉醬少許

2、中餐一碗糙米飯+蔬菜

3、晚餐於七點之前吃,與中餐差不多,但只吃七分飽即可,過了九點後就不可再吃任何東西,但水果(水果食品)除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖)

5、配合適度運動

6、只要依循此方法實施一星期,視個人體質,保守估計可瘦3公斤左右。

7、此道中式瘦身餐是漸進式減肥法,健康減肥又不失營養。

8、通常以此減肥食譜:減肥餐方法每個月實施一次,即可達到您理想體重,健康減肥,成為明日的可人兒

閱讀 1975 次數 最後修改於 週三, 03 一月 2018 17:08
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章