以下介紹蜂蜜水減肥飲用方法：
蜂蜜水減肥方法第一天：
起床之後9點鐘之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水+蛋1顆(白煮蛋/蒸蛋/茶葉蛋/水波蛋/魯蛋 )
12：30-下午2點鐘之前，喝午餐蜂蜜水+低卡路里飲食：兩杯蜂蜜綠茶，再加一湯匙的純蜂蜜
下午4點鐘，直接食用兩湯匙蜂蜜，可解除饑餓感
晚上7點之前，喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
蜂蜜水減肥方法第二天：
起床之後9點鐘之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水+生菜捲+蛋1顆(白煮蛋/蒸蛋/茶葉蛋/水波蛋/魯蛋 )
12：30-下午2點鐘之前：喝一杯蜂蜜薄荷茶+三角飯糰，直接食用一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，直接食用兩湯匙純蜂蜜
晚上7點之前，一杯蜂蜜紅茶，一湯匙純蜂蜜
蜂蜜水減肥方法第三天：
起床之後9點鐘之前，喝一杯300ml左右的蜂蜜水+鮮蔬起士捲餅 +蛋1顆(白煮蛋/蒸蛋/茶葉蛋/水波蛋/魯蛋 )
12：00-下午2點鐘之前：喝一杯蜂蜜柑橘茶＋1條地瓜
下午4點鐘：一湯匙純蜂蜜
晚上7點鐘之前：一杯蜂蜜玫瑰花茶
蜂蜜水減肥方法第四天：
早餐：一杯蜂蜜水、一個蘋果、半盒脫脂優酪乳
午餐：蔬菜沙拉一份、一杯蜂蜜柑橘茶
下午餐：2湯匙純蜂蜜
晚餐：一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶
