週六, 11 八月 2012 17:00

吃胡蘿蔔能減肥嗎?三款快速胡蘿蔔(紅蘿蔔)減肥料理方法與您分享!胡蘿蔔吃法多變化,每款操作方法超簡單喔~

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胡蘿蔔能減肥嗎?胡蘿蔔是低卡蔬菜,多吃也不擔心肥胖會找上身。以下分享三款胡蘿蔔減肥吃法,輕鬆吃掉身體脂肪!胡蘿蔔(紅蘿蔔)是日常生活中常見的食材。如想減肥,巧吃胡蘿蔔(紅蘿蔔),就能輕鬆實現完美曲線美夢!

下列是三款胡蘿蔔的減肥料理法,只要你有信心,持之以恆,即可輕鬆享瘦,減肥成功喔!

胡蘿蔔營養及減肥功效

一、胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。

二、胡蘿蔔含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減肥的目的。

三、胡蘿蔔不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望,還能預防感冒,鞏固視力。

 

三道胡蘿蔔減肥料理方法推薦


胡蘿蔔吃法多變化,每款操作方法超簡單喔!絕對符合女士們的需求。

 

三款胡蘿蔔減肥法:

一、水煮胡蘿蔔

材料:胡蘿蔔1、2根

做法:

1、把胡蘿蔔洗凈、切片或切塊。

2、在鍋中倒入兩碗水,放入胡蘿蔔片,以中火煮到胡蘿蔔片變軟即可。

3、胡蘿蔔減肥瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到女士們預期的目標。

 

二、鮮榨胡蘿蔔汁

材料:胡蘿蔔2根。

做法:

1、將胡蘿蔔洗凈,橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔,放入榨汁機,榨到呈黏稠狀胡蘿蔔泥,即可飲用。

3、胡蘿蔔減肥瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,即能輕鬆減肥、享瘦,達到預期目標。

 

三、胡蘿蔔番茄飲

材料:胡蘿蔔50g、番茄1顆、酸奶半杯、檸檬汁1小匙(5cc)

做法:

1、把胡蘿蔔洗凈,切成碎粒,番茄去蒂、洗凈,切片,備用。

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,以高速榨汁,將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味,即可飲用。

胡蘿蔔減肥瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,減肥瘦身功效也超強。

閱讀 1806 次數 最後修改於 週三, 03 一月 2018 15:46
   

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