週一, 28 五月 2012 13:53

良好減肥習慣三要素及搭配減肥餐的減肥方法,您將脫胎換骨,健康又苗條哦!

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減肥是減肥達人的心願,欲減肥又不傷身:然而欲減肥又不傷身體,還得遵守下列三項減肥原則,才會事半功倍。減肥餐及減肥三要素的減肥方法一、好心情...二、減肥餐...三...有恆心及信心,按照上述減肥方法,就能輕鬆瘦成美人兒!

減肥減功的三個習慣要素:

一、好心情,保持樂觀積極態度。

二、減肥餐,搭配三餐營養均衡的飲食。

柳丁減肥法

早餐:白煮蛋一顆,柳橙一顆(約60大卡) [可吃2顆,但千萬不要打成汁,以免喝過量,熱量會太高。]

午餐:正常吃,份量約一個便當。

晚餐:500C.C.的開水1杯,加上2顆柳橙。

三、多動,不管有多忙,至少每天撥出20分鐘做運動,如甩手操或減肥瘦身按摩

只要遵循,按照上述減肥方法,有恆心及信心,假以時日,您將脫胎換骨,健康又苗條哦!)

閱讀 1272 次數 最後修改於 週三, 03 一月 2018 00:03
   

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