週一, 17 四月 2017 18:00

女性保健: 錯誤的減肥方式會造成缺血喔! 缺血為現代女性普遍的現像,想減肥的同時也要兼顧健康喔

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女性保健:因為月經、生育等特殊的生理現象,血虧是女性共同的身體弱點。再加上現代女性愛減肥,上班勞累,下班後又要操持家務,照料老人、孩子,家庭瑣事比較多,身體虧虛更是普遍現象。由於這些原因,女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關係。錯誤的減肥方式也會造成缺血,所以運用食療補血、補腎、祛塞涼是保證女性健康的關鍵。尤其是補血,對於每位女性朋友尤為重要,時時刻刻都需要注意。

女性保健:錯誤減肥方式

而女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先,愛美的女性為了身材苗條會不惜代價去減肥,但是減掉的不只是脂肪,同時還減掉了血液。血液虧損,各臟器就都會因為供血不足而導致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥,傷害就更大了,肝、腎功能都會受到直接影響。

有一位三十多歲的女土,為了保持身材,吃得很少,早上只喝一點果汁和牛奶,中午吃少量的主食與蔬菜,晚上不敢吃飯,說一吃就發胖。從外表看,她是挺美的,身材苗條,但她永遠都化著妝,我從來不知道她真正的面色如何。她說自己已經閉經半年了,吃了很多中藥,調理效果也不明顯。我告訴她,閉經意味著她提前進入了更年期,身體已經過早衰老了,這樣的話,身材、皮膚還能年輕多久?她吃的過少,導致身體內血液缺乏,再用什麼藥物調理也代替不了一日三餐,也補足不了虧掉的血液。現在40歲左右就絕經的女性已越來越多,直接原因就是血少、血稀。

女性保健:錯誤穿著方式

其次,愛美的女性為了顯露身材而少穿衣服,寧願受涼受凍。最不可思議的是,幾乎所有正式和重要的場合,男士都是西裝筆挺,女士卻都穿著袒胸露背的晚裝,好像女性天生耐寒、不怕冷似的。這種趨勢已越來越日常化,天氣稍熱一點,女士們就開始穿得很少了,大熱天就更不用說,穿吊帶衫、露臍裝、露腰裝、超短裙的到處都是。難道她們真的都不怕冷嗎?真的不會凍出病來?在我遇到的病例中,絕大多數女性常見病都與身體常年受凍有直接的關係。本來就血液虧虛的底子再加上寒重,使經絡淤堵,導致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤在她們當中頻繁發生,而且發病的年齡越來越小,三十多歲就患惡性腫瘤的也並不鮮見。

女性保健:錯誤化妝方式

還有,愛美的女性會長期地、不分晝夜地往臉上塗抹大量含化學成分的化妝品。這些化學用品如果讓你們去吃,你們敢嗎?可你們卻敢往臉上塗!臉上的皮膚和身體相互關聯,塗到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管被血液吸收,然後通過血液循環,漸漸傷害人的肝、腎和大腦等。本來,進入人體血液的東西都要先經過消化道這一人體特有的防疫體系。人體吃進去的東西,在通過消化道的時候,能消化的就消化,不能消化的就被排到體外,而且消化道裡的各種酶能對外來的食物進行殺菌、腐化等處理,降低了許多食物對身體的傷害。因此消化道是保護我們身體、確保血液質量的最重要的防線。而塗在臉上的化妝品,在沒有任何選擇及保護的情況下就有可能進入血液,進而傷害身體。特別是一些常年做面部美容的女性,化妝品在熱力及按摩的作用下,吸收的速度更快。等她們到了中年,就會發現只是臉上那層皮膚光亮,而皮與肉明顯不協調,極度鬆弛,一旦停止做美容、不塗化妝品時,皮膚變得顏色暗淡、毫無光澤。這一類的女性,血液裡的毛病都很多,有的血黏度高,有的血脂高,有的血色素、血小板等指標不正常,這都與她們血液裡的雜質太多有關。這種嚴重污染的內循環,不但使全身各臟器受損,而且污染的雜質還會淤堵在經絡裡,導致患各種腫瘤的機率大增。

女性的很多疾病都是她們自己在不知不覺中造成的,不但影響自己的健康和壽命,最重要的還影響到下一代。有過種種減肥經歷或者長期受涼、貪涼的女性生育的孩子多數都身體不好。長期減肥、貪涼帶來的血液不足、血稀、血寒,使她們的血液質量很差,她們的孩子出生後常常體質弱,易生病,發育慢。一般我給孩子看病,都習慣看看他們母親的身體狀況,這樣就知道孩子的病因所在,這些先天不足的孩子不只是身體會常出問題,有的還膽小、不合群,嚴重的甚至會得抑鬱症、自閉症,長大後很難與人和諧相處。還有的孩子血少、經脈不通,會出現多動、不能自控等不良習慣,人見人煩,這類孩子多數是在家長的打罵中成長的,自卑和逆反心理很重,長大後身體如仍沒得到很好的治療與調養,就可能成為問題青年,嚴重的甚至會走上犯罪的道路。

年輕的女性,如果你們將來還打算生兒育女,那麼請珍惜你們的身體。你們自己的健康關係到你們的後代,後代的好壞又直接影響到你們今後的生活。

女性保健:正確健康減肥方式

真正的美是健康的美,就如樹葉,雖然在葉子上搽各種營養素也能使葉子光滑、亮澤,可如果在樹根上施肥、鬆土,讓樹的營養充足、均衡後,樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的,是一種由內而發的自然、和諧、健康的美。因此只要我們身體內的血液充足、經絡通暢,面部----人體的最末梢在充足血液的營養下,就會富有光澤和彈性,沒有皺紋;而經絡通暢,代謝產物都能及時排出,面部就不會長痘和斑。身體健康、營養均衡的人,同樣是不胖不瘦、身材適中的。大家想想,為什麼隨著年齡的增長,人的體形在慢慢變化,變得鬆垮、虛胖?那是因為身體內的血液越來越少,腎火越來越弱,身體才會越來越虛弱、輕散,身材也自然就會隨之變形、臃腫。

女性要想美麗,要想擁有姣好的身材,須注意以下幾點:

  1. 首先停止各種對身體有害的行為,祛除病因。
  2. 加強補血、補腎食物的攝入,使血液充足,改善各臟器的功能。讓腸子吃飽,大便就會通暢;讓肝臟吃飽,解毒能力就會增強;讓腎臟吃飽,排毒能力也會大增。同時,堅持每晚泡腳,讓身體不定期出汗,通過汗液排出毒素,徹底清理體內的環境。
  3. 注意保暖,夏天在有空調的室內,盡量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服,避免受涼;冬天注意護好雙腿和腳部,因為寒從腳下起,腿腳受寒涼直接傷腎。
  4. 不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜,少吃冰鎮食品,少喝冷飲,也是使身體少受寒涼的重要措施。
  5. 身體虛弱的女性多做耳部按摩,多梳頭,多拍、搓雙臂,可以疏通經絡、活血。身體素質較好的女性,可以每天用背部撞牆1520分鐘,疏通經絡的效果也非常好。
  6. 多開窗通風,多到室外散步、活動,吸收新鮮空氣,確保身體健康。

女性保健:溫馨小提示

現在女性不孕症患者正在逐年增加,其中一個原因就是大量貪吃寒涼食物,造成身體內普遍寒濕重。身體內環境就如冬天,再撒種、施肥、鬆土,種子也不會發芽。而當我指導不孕的婦女盡量避免寒涼,多吃性平、性溫營養豐富的食物,目的就是使身體內環境進入春天,當春天到來時,種子就很容易生根、發芽了。

女性的健康不但關係到本人的生活質量,也直接關係到能否孕育下一代及下一代能否健康成長。我將在下一本專門寫給姐妹們的書中詳細介紹女性最關心的話題,教大家通過食療及保健預防和治療女性的多種常見病,並教大家通過正確的食療吃出美麗、吃出苗條、吃出健康。

作者:馬悅凌

閱讀 1055 次數 最後修改於 週四, 06 四月 2017 22:42
   

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