週二, 21 三月 2017 18:00

為什麼女性會有月經?女性月經來的原因及月經周期變化如何影響健康?

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月經形成的主要因素是體內的女性荷爾蒙。女性荷爾蒙影響著女性的健康。依靠荷爾蒙的作用,每天就會產生不同的變化!女性健康與否,會影響大腦下視丘下達命令的準確性。因為下視丘是主導者,會指示卵泡激素及黃體激素兩種荷爾蒙運作,這兩種激素相互運作就形成了你所看到的週期,女性如果因為壓力或疾病等種種外在因素干擾,導致內分泌失調,會使兩種激素相互作用失衡。但是它們到底是怎麼運作的呢?要與月經成為好朋友,成為健康的女性,就要先了解它的習性。月經到底什麼時候才會來?常常讓女人傷透腦筋,其實只要認真紀錄自己的週期,作息正常,飲食正常,月經其實是有周期性的。

女性健康 - 月經週期

你可以將月經造訪的時間紀錄下來,並且計算從上次月經的第一天至這次的第一天共經歷了多久,一般人通常為28天,但是並不表示少於或多於28天就不正常,通常25至35天皆為正常。所以只要掌握規律的時間,月經日就可以事先預知。對了,特別提醒一下,如果你是剛剛才加入女人行列的少女或是即將停經的更年期婦女,都有可能會出現較不規則的週期,這都是正常的情況,無須過於驚慌。    

 

女性健康 - 月經期有多長呢?

通常是3-5天,如果少於兩天或多於八天就要找醫生深入了解情況囉!

 

女性健康 - 月經流量多少才算正常呢?

你可不要以為月經是24小時一直流出的,一般人都是第二天最多,總出血量大約在80cc左右,我想你當然不會將每次的月經都收集起來量一量,大約就是一至兩小時更換一次衛生棉都算是正常,或者可以使用月經總量計算表自行估算。如果你需要一小時以內換一次,甚至還會漏出來,那麼最好至醫院檢查,了解是否有不正常出血的狀況。另外,在均衡的飲食下,正常的月經出血是不會造成貧血的。

 

閱讀 894 次數 最後修改於 週五, 12 一月 2018 19:50
   

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