週一, 16 一月 2017 17:00

如何照顧卵巢?女性要健康,就要對自己好一點,照顧卵巢,可用中草藥調理保養

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隨著女性年齡的增長,婦科所屬的卵巢功能會逐漸衰退至消失,會導致一系列的綜合症狀。卵巢保健,為所有婦女都應關心的健康問題。女性如何做好卵巢保健,使卵巢健康?中醫認為燥熱汗出、潮熱面赤、情誌異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。女人要健康,首先就先要照顧好卵巢,定期到婦科做檢查還有找適當的中醫師,使用些許中草藥調理保養,能有助於維持卵巢健康。

下面介紹卵巢保健的不同處方:

卵巢保健1:中草藥處方

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩周,到下個月經期完後再服,連續服3個月經周期。

 

卵巢保健2:食療處方

配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、素蹄筋3~4個。

製作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類等。

 

卵巢保健3:按摩處方

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。


原文網址:https://read01.com/EnoN5a.html

閱讀 2497 次數 最後修改於 週五, 12 一月 2018 19:51
   

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