週日, 15 一月 2017 17:00

如何照顧保養卵巢? 女人想青春美麗永駐,就從養護/保護卵巢開始

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

卵巢是女性的「生命之源」和「青春動力」。女人真正衰老的原因,不是從外表所看到的皺紋開始,而是從卵巢功能的衰老開始。因此保護卵巢就顥得隔外重要。如何正確飲食擁有健康的卵巢呢?以下分享養護/保護卵巢的方法:

保護卵巢的方法:

1. 女性保健:維生素E

每天口服天然的維生素E膠丸,因為維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類等。

2. 女性保健:三豆湯

多吃雞蛋、牛奶,物美價廉。脂肪是合成雌激素的重要原料,合理的脂肪攝入對生育功能的維持至關重要。

中醫有個特點是藥食同源,補也補得非常綠色和健康。我把我夏天的一個食療方子貢獻給大家,這隻「三豆湯」,我自己喝了五六年了,覺得蠻不錯的。

那「三豆」呢?紅豆、綠豆、黑豆。

夏天人難免有點火氣,綠豆可以清熱;紅豆補血;黑豆補腎,「三豆湯」清補結合,是不是很保健啊?

「三豆湯」任何人都適合,如果消化不好的人,豆子可以不吃,光喝湯。

3. 女性保健:保養按摩

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底下方的湧泉,肚臍周邊的關元、氣海、神闕等穴位可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。如果你找不到穴位,可以用食指點按這些關節,每天2~3次,每次20分鐘。


原文網址:https://read01.com/Q60Jnk.html

閱讀 2163 次數 最後修改於 週五, 12 一月 2018 13:10
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章