健康料理

健康料理 (511)

健康減肥餐專欄包含各種健康減肥餐單及各式低卡餐點做法。所有料理均採用健康食材,少油,低糖及堅持不用味素調味及油炸的方式製做,蛋奶素亦可食。健康減肥料理包括各式沙拉做法,輕食饗宴,美味主餐,營養湯品,牛奶食譜,蔬菜烹調,消脂茶,減肥茶,美容茶,健康茶,健康燒烤,飄香魯味,百變蛋料理,醬汁醬料做法,甜點食譜,堅果料理,薑料理等,一應具全,是減肥及追求健康人士最佳選擇!

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多食不動,容易血瘀氣虛,身體發福。脂質代謝失調,也會造成痰溼體肥。而這個方子考慮的很全面,清腸、清血、消脂減肥,補腎,養氣。人體發胖不僅是吃的多,更重要的是脂質代謝的能力下降,此配方,不僅降血脂,而且抗氧化,清除血液中的自由基等各種垃圾,提高人體脂質代謝水平。剛開始感覺吃的香,排的暢,感覺精神煥發,體力充沛,很多人15天左右就感覺肚子變小,快的1個月大肚子就瘪了。

週日, 01 一月 2017 06:52

低卡健康減肥養生冬瓜粥 - 粥料理

作者

冬瓜粥可治療水腫脹滿、小便不利,性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖、咳嗽、等症狀。以下分享養生美味冬瓜粥做法。

週日, 01 一月 2017 17:00

低卡健康養生冬瓜粥 - 主餐料理

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冬瓜粥可治療水腫脹滿、小便不利,性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖、咳嗽、等症狀。以下分享養生美味冬瓜粥做法。

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酸奶助消化,其實是喝酸奶可以促進胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助於促進腸道蠕動。但是酸奶本身沒有消化酶,並不能真正幫助消化。酸奶算是飽腹感比較強的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果已經吃得很飽了,再喝酸奶,就是額外多吃糖、多吃熱量,會更加飽、更加難消化。

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氣色好的人,身體循環速度加快,代謝迅速,整個人的狀態就會好,具體表現為皮膚白裡透紅有光澤、有彈性、無皺紋和斑點,皮膚紅潤,眼睛水亮亮的,精氣神足。並且抵抗力也會加強,流感等傳染病也不會隨便找上門。

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<自製五彩虎皮茄子卷。五彩虎皮茄子卷做法。五彩虎皮茄子卷料理>

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胡蘿蔔減肥瘦身法:每天早上配早餐一起飲用,不僅美味,減肥瘦身功效也超強。

以下分享自製胡蘿蔔番茄飲做法:

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<什錦涼拌茄子做法。自製什錦涼拌茄子。簡易什錦涼拌茄子。三分鐘料理。懶人減肥料理>

<零失敗懶人3分鐘料理 - 營養水果沙拉做法 - 低卡健康減肥食譜>

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茄子含維生素E,具有防止出血和抗衰老功能,所以常吃茄子,可以平衡血液中的膽固醇水平,不致增高,對延緩人體衰老具有很好的功效。以下分享一道低卡健康又美味的韓式辣拌茄子料理。韓式辣拌茄子做法步驟簡單又好吃,愛吃茄子可以試著在家裡試試看。

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