週二, 25 十月 2016 18:00

低卡健康減肥食譜 - 營養美味烤浦燒素鰻魚 - BBQ 燒烤料理

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<BBQ 燒烤營養美味烤浦燒素鰻魚做法>

 

烤浦燒素鰻魚材料:

嫩豆包  半斤
海苔片  4片

烤浦燒素鰻魚調味料:

蕃茄醬  2湯匙
肉桂粉  1/2匙
五香粉  1/4匙
薑汁   1茶匙
白芝麻  1茶匙 

烤浦燒素鰻魚調味汁:

薑汁   1/2匙
沙茶醬  1/4匙
素烤醬  1茶匙
蕃茄醬  1/4匙
醬油膏  少許
烏醋   少許

烤浦燒素鰻魚作法:

1. 嫩豆包、調理醬拌勻,再加入調味料拌勻。(除白芝麻) 

2.  整片海苔切成對半,平舖在桌上,塗上調好味的嫩豆包約0.5cm厚,用刀斜劃2-3刀 再刷上調味汁(較易入味),撒上白芝麻,即是素鰻

3.  將做好的素鰻放入烤箱250℃ 20分,呈金黃色即烤浦燒素鰻魚完成

閱讀 2324 次數 最後修改於 週二, 25 十月 2016 10:16
   

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