飄香魯味 (3)

健康魯味料理, 提供多款美味兼具營養, 健康, 低卡的魯味食譜。魯味食譜包含了各種蔬菜,瓜果,豆類的魯法及料理方式。是很下飯的配菜料理之一。最適合有減肥計劃及追求健康者食用。健康減肥方式才能瘦得漂亮, 健康, 美麗。正確的飲食方法, 才能有健康,充滿活力。

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大白菜含有豐富的營養,無論是水煮或是清炒都很好的減肥效果。用大白菜減肥法的重點是用油量。適量的油及選擇比較優質的油,就能達成不節食也能輕鬆享瘦的減肥效果喔。

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苦瓜含有豐富的營養,不緊可降血糖、還可清除體肉多餘脂肪,減肥。苦瓜料理多變。可以依個人喜好,變化成涼拌,清蒸,魯味,清湯等。以下分享一道沒有苦味,只有甘甜,入口即化的好滋味。讓一向不愛吃苦瓜,也會戀上這一道醬燒魯苦瓜料理。在大享受美味的同時,也不必擔心脂肪上身。輕輕鬆鬆減肥無負擔。

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烤麩   

什錦烤麩是一道冷熱皆宜的健康素(蔬)食,以香菇、金針、節瓜、紅蘿蔔、大白菜、烤麩等多種蔬菜以醬油、糖燜煮製成,味道十分豐富。烤麩鬆軟Q彈,表面帶有很多氣孔,能充份吸收醬汁的味道,咬下去就能嘗到甜甜鹹鹹的滋味,用來配粥配飯都非常美味。也是減肥中可以用來做配菜的美味低卡佳肴之一。

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