減肥茶：枸杞紅棗減肥茶

枸杞紅棗減肥茶材料：

枸杞　　　　　1小把
紅棗　　　　　3-4粒

枸杞紅棗減肥茶做法：

- 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以熱開水沖泡，悶約半小時後即可飲用；又或者用水煮沸騰後飲用

減肥茶：枸杞八寶茶

枸杞八寶茶材料：

貢菊　　　　　2朵
金銀花　　　　8朵
紅棗　　　　　1顆
胖大海　　　　1顆
蓮子芯　　　　8粒
枸杞子　　　　5顆
西洋參　　　　1片
陳皮　　　　　2片
冰糖　　　　　適量

枸杞八寶茶做法：

- 以沸水沖泡，約悶半子時，即可當茶飲用；也可使用水煮沸騰後飲用。

這是一天用量，可反覆沖泡。一般都是從中午以後開始喝的，一些高熱量的食品注意一下，不用刻意節食的。如果晚飯再控制一下效果會更加好。這個茶可以清熱解毒，排毒養顏。銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。而且這些東西都是很便宜的。

減肥茶：決明子枸杞茶

決明子枸杞茶材料：

枸杞　　　　　12克
決明子　　　　10克
綠茶　　　　　8克

決明子枸杞茶做法：

- 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。沖入沸水，燜 約10分鐘即可飲用。

用法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

減肥茶：溫馨小提示

吃枸杞雖然可以減肥，但也要注意自己的身體實反應看是否適合枸杞減肥法。如果正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、高血壓、體質虛寒等最好別吃 。還有因個人的體質不同，體重不同，能瘦多少也不同。所以，想減肥，也要考量自己的身體狀況喔！