週一, 01 五月 2017 18:00

減肥飲食: 香蕉豆漿減肥食譜 - 原來豆漿只需再加香蕉, 就能快速減肥, 連困擾的便秘也治好了!

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發愁找不到有敦的減肥方法嗎?來試試香蕉配豆漿減肥法,就能快速減肥成功。「香蕉+豆漿的減肥食譜」既能減肥還能治療便秘,一起看看怎麼做吧。

 

減肥飲食:香蕉豆漿食譜

香蕉豆漿材料:

香蕉1根

無糖豆漿100ml (可依各人喜好增減)

香蕉豆漿做法:

1、用勺子將去皮的香蕉放到杯子搗黏糊。

2、再倒入豆漿, 攪拌融合豆漿和香蕉糊即可喝。

減肥飲食:溫馨小提示

弄好了就馬上喝掉哦,不然會氧化變色,流失營養

減肥飲食:香蕉豆漿3大瘦身喝法

1、早餐喝1-2杯:對於經常不吃早餐的人來說,既瘦身又營養,還可以預防和治療便秘。
2、晚餐前喝杯豆漿香蕉:晚餐前30min-1h先喝一杯,能增加人體的飽腹感,減少攝取晚餐量。當然香蕉豆漿直接代替晚餐也可以,但是早餐中餐的營養,要攝取均衡哦。
3、覺得餓的時候喝:香蕉豆漿是能感覺到飽腹感的飲料,肚子餓的時候最適合飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

 

閱讀 1215 次數 最後修改於 週五, 28 四月 2017 15:57
   

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