減肥茶:荷葉山楂茶
荷葉有理脾調胃和減肥的功效,山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。如果飲食頻繁,或吃的過多,可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物,對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
荷葉山楂茶材料:
乾山楂 15克
乾荷葉 10克
陳皮 10克
清水 700ml
蜂蜜 適量
荷葉山楂茶做法:
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。
減肥茶:決明子花草茶
決明子可以和其他花草茶搭配,具有不錯的排毒排油膩功效。能達到功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。
決明子花草茶材料:
決明子 15克
枸杞子 9克
杭白菊 5克
生地 5克
生曬參 3克
決明子花草茶做法:
- 決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。飲用決明子茶不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能
- 決明子+枸杞+杭白菊+生地一同泡服,適用於陰虛血少者
- 決明子+枸杞+杭白菊+生地+曬參同泡服,適用於氣虛之症
減肥茶:菊楂決明子茶
菊楂決明子茶材料:
潔凈菊花 10克
生山楂片 10克
決明子 5克
冰糖 25克
菊楂決明子茶做法:
1. 將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時,頻頻飲用,每日數次。
菊楂決明子茶功效:
本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛,肝腸上亢的患者,凡具有頭暈、頭痛者,煩躁易怒,或高血壓所致頭暈目眩,失眠多夢者。