週三, 21 十二月 2016 17:00

減重藥草茶: 飯後喝酸奶真的能減肥?喝桑葉荷錢茶不但能減肥還能消水腫,超有效 你一定要試試

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酸奶助消化,其實是喝酸奶可以促進胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助於促進腸道蠕動。但是酸奶本身沒有消化酶,並不能真正幫助消化。酸奶算是飽腹感比較強的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果已經吃得很飽了,再喝酸奶,就是額外多吃糖、多吃熱量,會更加飽、更加難消化。

如果你正在減肥,已經吃飽了再來喝一杯酸奶,那是雪上加霜。從中醫的角度,肥胖多由痰濕引起,想要減肥消水腫,飲用這個食療方,比飯後喝酸奶有用得多。

這個食療方就是出自《證治要訣》的改良方—桑葉荷錢茶。

桑葉荷錢茶材料:

荷錢葉  20克
桑葉   15克
山楂   15克
決明子  15克
羅漢果  5克
清水   700ml

 

桑葉荷錢茶做法:

1. 將荷錢葉、山楂、桑葉、決明子和羅漢果清洗一下,撈出放入鍋中。

2. 鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。

3. 壺中擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,放溫或是涼了以後再喝都可以。平時工作較忙的人,不太方便煮茶時,網上有制好的桑葉荷錢茶包,直接開水沖泡就能喝,簡單方便。

 

溫韾小提醒:

荷錢減肥降脂,決明子通便排毒,羅漢果潤腸通便,山楂消食降脂,桑葉也有減脂降血糖的作用。兩餐之間或是飯後1小時飲用效果更好,此外,也要每天適當運動,這樣瘦得更快,還不容易反彈。

閱讀 1897 次數 最後修改於 週日, 02 七月 2017 20:43
   

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