週一, 29 四月 2013 17:00

減肥食譜-蜂蜜減肥:蜂蜜醋(蜂蜜醋有益身體又減肥,蜂蜜醋做法及減肥功效)

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單純喝蜂蜜減肥,對於減肥或者美容效果是較為緩慢的,需要長期堅持。以下介紹醋+蜂蜜減肥的好方法~

蜂蜜減肥-蜂蜜醋:雖然蜂蜜的糖分不少,但蜂蜜含有豐富的維他命,對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。

蜂蜜醋減肥方法很簡單,連續喝兩三天就感覺有輕身效果。

蜂蜜減肥-喝蜂蜜果醋功效:

 喝蜂蜜醋排毒又減肥;蜂蜜含有各種維生素、礦物質和胺基酸。1kg的蜂蜜含有2940kcal的熱量。

服用醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療治療習慣性便秘,喝蜂蜜醋減肥不僅有效,而且沒有副作用,因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。

蜂蜜減肥-蜂蜜+白醋:

 蜂蜜醋做法:在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用。

 蜂蜜醋喝法:

1:早餐前20分鐘空腹喝喝法。

2:中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時,要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的天然醋,儘量避免含有化學品的醋。

同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果注重美容者就可適當增加蜂蜜的比例 。

蜂蜜醋減肥溫馨提示:

蜂蜜減肥-蜂蜜+白醋貼 心叮嚀:醋的濃度超過 1% 的話會傷胃,採用這個方法的朋友要注意看蜂看醋瓶上的標籤,稀釋到1% 才可以直接食用。

個人體質不同,耐受能力也不同,如果不舒服,就調整一下醋的比例。

若沒配合大量飲水或食用過量,極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷。長期甚至會導致食道狹窄、病變。

若肥胖者本身還有尿酸高、痛風等症狀,更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥,因為會導致尿酸升高,加重痛風的病情。

此外蜂蜜的沖調方法要得當,不要用溫度過高的水沖調,因為,蜂蜜中所含的維生素以及酶在高溫下會被破壞。所以最好用溫涼開水,夏天也可用冷開水沖調。

蜂蜜對人體本身就是很好的保養品,蜂蜜搭配醋還可以幫助減肥,愛美又想減肥的達人們,不妨就用以上的方法來試試看吧!輕鬆簡單調配蜂蜜醋減肥!

 

 

 

 

 

閱讀 1613 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:30
   

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