週二, 05 三月 2013 16:00

低卡健康減肥食譜 - 蜂蜜醋 - 蜂蜜醋對身體有益又可減肥喔!

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當今人們都追求養身,蜂蜜醋功效可真不少,蜂蜜醋不只對身體有益又可減肥喔!介紹蜂蜜醋做法及蜂蜜醋減肥功效,快來看喔!    

蜂蜜醋做法:

1、早餐前20分鐘空腹喝。

2、中餐和晚餐後立刻喝。蜂蜜醋是1:4再加開水喝。

挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標,一般都標明酸度),儘量避免含有化學品的白醋。

建議不使用水果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。

蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果注重美容者就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有諸多功效(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,蜂蜜不僅有利於增加肝臟解毒能力,蜂蜜而且還有健胃、助消化等效果,蜂蜜的熱量很低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全。

不過醋的味道確實很不好,個人剛開始喝了一天就想放棄了。喝了幾天後就習慣此味道。

減肥達人們,如果你們也試過很多方法都沒成功的話,建議你不防試試蜂蜜醋減肥法吧!相信自已,只要堅持,一定會讓你有驚喜的;願減肥達人們早日達到自己理想體重!

 

喝蜂蜜醋減肥溫馨提示:

1.醋的濃度超過 1% 的話會傷胃,採用蜂蜜醋減肥方法的朋友要注意看看醋瓶上的標籤,稀釋到1% 才可以直接食用。

2.個人體質不同,喝蜂蜜醋耐受能力也不同,如果不舒服,就調整一下醋的比例。

3.喝蜂蜜醋若沒配合大量飲水或食用過量,極可能造成錠劑黏著喉嚨而食道灼傷;長期甚至會導致食道狹窄、病變。                                                

喝蜂蜜醋功效-排毒又減肥

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和胺基酸。1kg的蜂蜜含有2940kcal的熱量。

服用醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療治療習慣性便秘,喝蜂蜜醋減肥不僅有效,而且沒有毒副作用,因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。




閱讀 5211 次數 最後修改於 週四, 12 五月 2016 05:37
   

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